ææ ·å¿«éæ¢å¤ä½åï¼-å
»çä¿å¥ > å¥åº·ä¿å¥
å¯ä»¥å¸®å©å¿«éæ¢å¤ä½åç饮é£
1.çè¶ï¼è¶ä¸å«æåå¡å ï¼å®è½å¢å¼ºå¼å¸çé¢çå深度ï¼ä¿è¿è¾ä¸è
ºç´ çåæ³èè¾¾å°æç²å³çç®çãåå¡ãå·§å
åä¹æ类似ä½ç¨ããã
ãã2.é«èç½é£ç©ï¼äººä½çéæ¶è太大ä¹ä¼æå°ç²å³ï¼æ
åºå¤åå¯å«èç½è´¨çè±è
ãç奶ãçªèãçèãé±¼ãèçã ãã
ãã3.ç»´çç´ ï¼ç»´çç´ båcæå©äºæ人ä½å
积åç代谢产ç©å°½å¿«å¤çæï¼æ
é£ç¨å¯å«ç»´çç´ båcçé£ç©ï¼è½æ¶é¤ç²å³ããã
ãã4.饮ç¨æ´»æ§æ°´æ纯åæ°´ï¼æ°´ä¸å«æ大éçæ°§æ°ï¼è½å¿«éç¼è§£èº«ä½çç²å³æããã
ãã5.碱æ§é£ç©ï¼å¤é£ç¢±æ§é£ç©å¦æ°é²è¬èãçæãè±å¶åã乳类åå«æ丰å¯èç½è´¨ä¸ç»´çç´ çå¨ç©èèçãè¿äºé£ç©ç»è¿äººä½æ¶åå¸æ¶åï¼å¯ä»¥è¿
éå°ä½¿è¡æ¶²é
¸åº¦éä½ï¼ä¸å平衡达å°å¼±ç¢±æ§ï¼ä½¿ç²å³æ¶é¤ã
------------------------
ææ°§è¿å¨åå¦ä½è¿
éæ¢å¤ä½å?
ä¸å°äººåå ä½è²é»ç¼åï¼ä¼å¨ç¡ç ä¸åºç°å°è
¿æ½çãèèé
¸çãç¡å¾ä¸è¸å®æå¨ç¬¬äºå¤©ä»æç²å³ãè¿æ¯æªè½éè§è¿å¨åæ¾æ¾åè¿å¨åçæ¢å¤ï¼ææ¯çªç¶åå 大è¿å¨éçè¿å¨ï¼äººä½åæ¹é¢æºè½é¾ä»¥æ¿åèåºç°çä¸éç¶æã大è¿å¨éåå¦ä½æ¾æ¾åæ¢å¤ï¼æ段主è¦æä¸é¢å ç¹ï¼
1ãè¿å¨åæ¾æ¾
è¿å¨åå¯èººå¨æµ·æ£å«æè¤å«ä¸ä¼æ¯çå»ï¼å¹³èººæ¶èæ¾ç½®çä½ç½®åºç¥é«äºå¤´ï¼ææ¯ä¸å¤´çé«åº¦å¹³ãåä¸å¯èººå¨ææ°´æ±½çå°ä¸ãä¼æ¯çå»åå¯è¿è¡å¤´æåç«ææ¯é å¢æåç«ï¼æ¶é´3ï¼10ç§ï¼å¯è¿è¡å 次ï¼æå©äºä¸è¢è¡æ¶²åæµå¿èãç¶ååæå¨åè¢ï¼å
æå¨ãææ大è
¿ææ¯ä¸èï¼åæå¨å°è
¿æåèã
2ãè¿å¨åææ©
è¿å¨åææ©æ¯æ¶é¤ç²å³çéè¦æ段ãææ©ç主è¦ææ³ææå¨ãç¹ç©´ãææãå©æãæ¨æ©çãé¦å
æ¯æå¨åè¢ï¼ä¸»è¦æ¯æ¾æ¾èãèå
³è以ååè¢èè群ï¼ä¸è¢å¸¸ç¨ç¹æç©´ä½æååãæ²æ± ãæäºéãèæéçç©´ï¼å¯è§£é¤æèãèé¨çé
¸çåè¿çï¼ä»¥åè©èçãé¢é¡¹ææçè¿å¨åé æçåç§ä¸éçç¶ãä¸è¢å¸¸ç¨ç¹æç©´ä½ææ¿æ¶ãå§é³ãæ¿å±±ãæä»ã足ä¸éçç©´ï¼å¯è§£é¤è
°éª¶èè¡é¨ç¼çãè
¿è¶³æçè
°è
¿ææ¥ç¼çã项强ãè
°çãèè«é
¸çççç¶ãææå©ææ¶ï¼å
æ¨æ©å¤§èèï¼åæ¨æ©å°èèï¼ä¸ä¾§æ¨æ©åï¼åæ¨æ©å¦ä¸ä¾§ãå¦æ¯ç¸äºé´è¿è¡å
¨èº«æ¨æ©ãèé¨çä¿ç©´å¤ä½äºèæ¤æå¼1ï¼5寸å¤ï¼æ¨æ©æ¾æ¾å¤ä»¥èæ¤æå¼1ï¼5寸å¤åè©é¨çè©å¤ä¿ãè©äºãè©è骨å¤ç天å®ä¸ºä¸»ï¼å¯è§£é¤èé¨ç¼çãé¢é¡¹å¼ºç´ãå ç§ææ³ç»åå¯èµ·å°è¯å¥½çæ¾æ¾ææï¼ä¸æ¢å¤å¿«ã对人ä½çäºèå
è
ä¹æä¿å¥ä½ç¨ã
3ãè¥å
»çæåï¼
è¦æç½å¸®å©æ¢å¤ä½åçé£ç©ä¸ä»
ä»
æ¯é对æ¯èµåçï¼å¹³æ¶è®ç»å®åä¹åçéè¦ãç»å¸¸ä»äºé¿æ¶é´ï¼é«å¼ºåº¦è®ç»çè¿å¨ååºè¯¥æ¯å¤©ä¸æå°è¡¥å
ææ¶èçèç³ï¼æ°´ååé¾ãèä¸ï¼ç¢³æ°´ååç©åæ°´ååºè¯¥å°½å¯è½å¿«å°å¨è®ç»å30åéå
è¡¥å
ä¸ä»¥ä¾¿è¿
éæ¢å¤ä½åãæ¯ä¸æ¯å¬èµ·æ¥ä¸ç°å®ï¼å¨ä½ 举æç¸äºç¥è´ºçæ¶åï¼å°±å¯ä»¥é¡ºä¾¿æ¿èµ·ä¸ç¶ææ±æè¿å¨é¥®æãä¸æ¦éå®ä¸ä¸ªéåä½ çé£è°±ï¼å°±å°½æ
享ç¨è¿äºé£ç©å§
ä½è¿ä¸ªé£è°±åºè¯¥å
·å¤ä»¥ä¸æ¡ä»¶ï¼
<1>ãå
æ¬å¤§éçæµé£ï¼å¦æ°´ï¼ææ±ï¼è¿å¨é¥®æï¼æ±¤åæ°´åè¾å¤çæ°´æåè¬èï¼å¦ï¼è¥¿çº¢æ¿è¡èï¼æ©åï¼è¥¿çï¼çèåé»çï¼ã
<2>ãå
æ¬ç¢³æ°´ååç©å«é丰å¯çé£ç©ï¼å¦é¢æ¡ï¼åè±ï¼ç±³é¥ï¼é¢å
ï¼æ°´æï¼é
¸å¥¶ã
<3>ãå
æ¬ééçç¦èï¼è¡¥å
èç½è´¨ã
<4>ãå
æ¬ä¸äºå¯å«é¾çé£ç©ï¼å¦åè±ï¼é¦èï¼æ©åï¼æ©æ±åè¡èå¹²ã
<5>ãåä¸ä¸è¦éè¿ç»é£ç©ä¸æ´çæç´æ¥åçæ¥è¡¥å
æ失æçé ãä¸é¡¿çéä¸çæ®éé¤è¶³ä»¥å¼¥è¡¥åºæ±ææ失çé ã
<6>ãçè¶ï¼è¶ä¸å«æåå¡å ï¼å®è½å¢å¼ºå¼å¸çé¢çå深度ï¼ä¿è¿è¾ä¸è
ºç´ çåæ³èè¾¾å°æç²å³çç®çã
<7>ãé«èç½ï¼äººä½çéæ¶è太大ä¹ä¼æå°ç²å³ï¼æ
åºå¤åå¯å«èç½è´¨çè±è
ãç¦èãé±¼ãèçã
<8>ãç»´çç´ ï¼ç»´çç´ BåCæå©äºæ人ä½å
积åç代谢产ç©å°½å¿«å¤çæï¼æ
é£ç¨å¯å«ç»´çç´ BåCçé£ç©ï¼è½æ¶é¤ç²å³ã
<9>ã饮ç¨æ´»æ§æ°´ï¼æ°´ä¸å«æ大éçæ°§æ°ï¼è½å¿«éç¼è§£æºä½çç²å³æã
<10>ã碱æ§é£ç©ï¼å¤é£ç¢±æ§é£ç©å¦æ°é²è¬èãçæãè±å¶åã乳类åå«æ丰å¯èç½è´¨ä¸ç»´çç´ çå¨ç©èèçãè¿äºé£ç©ç»è¿äººä½æ¶åå¸æ¶åï¼å¯ä»¥è¿
éå°ä½¿è¡æ¶²é
¸åº¦éä½ï¼ä¸å平衡达å°å¼±ç¢±æ§ï¼ä»èæ¶é¤ç²å³ã
è¿å¨åæå©æ¢å¤ä½åçé£ç©
è¦æç½å¸®å©æ¢å¤ä½åçé£ç©ä¸ä»
ä»
æ¯é对ä¸ä¸è¿å¨åçï¼å¹³æ¶ä¸å¥èº«é¦çç½é¢ä¸æä¹åçéè¦ã碳水ååç©åæ°´ååºè¯¥å°½å¯è½å¿«å°å¨è¿å¨å30åéå
è¡¥å
ä¸ä»¥ä¾¿è¿
éæ¢å¤ä½åãä¸æ¦éå®ä¸ä¸ªéåä½ çé£è°±ï¼å°±å°½æ
享ç¨è¿äºé£ç©å§ã
1ãå
æ¬å¤§éçæµé£ï¼å¦æ°´ï¼ææ±ï¼è¿å¨é¥®æï¼æ±¤åæ°´åè¾å¤çæ°´æåè¬èï¼å¦ï¼è¥¿çº¢æ¿è¡èï¼æ©åï¼è¥¿çï¼çèåé»çï¼ã
2ãå
æ¬ç¢³æ°´ååç©å«é丰å¯çé£ç©ï¼å¦é¢æ¡ï¼åè±ï¼ç±³é¥ï¼é¢å
ï¼æ°´æï¼é
¸å¥¶ã
3ãå
æ¬ééçç¦èï¼è¡¥å
èç½è´¨ã
4ãå
æ¬ä¸äºå¯å«é¾çé£ç©ï¼å¦åè±ï¼é¦èï¼æ©åï¼æ©æ±åè¡èå¹²ã
5ãåä¸ä¸è¦éè¿ç»é£ç©ä¸æ´çæç´æ¥åçæ¥è¡¥å
æ失æçé ãä¸é¡¿çéä¸çæ®éé¤è¶³ä»¥å¼¥è¡¥åºæ±ææ失çé ã
è³é£è¥å
»ç§å¦åæ¯å¥åº·çç©è´¨ä¿è¯
对äºä¸ä¸ªä»äºå¥èº«è¿å¨ç人æ¥è¯´ï¼é¦å
è¦äºè§£èªå·±ä¸å¤©æå
¥äºå¤å°çè½åé£ç©ä¸æ¯å¦å«æ足å¤çåç§è¥å
»ç´ ãå 为çè½æå
¥çè¿éæä¸è¶³ä¼ä½¿ä½ çä½éå¢å æåå°ï¼è¥å
»ç´ ç缺ä¹å°å½±åä½ çè¿å¨è½ååè¿å¨å¥èº«çææã
é£ç©ä¸äº§ççè½çç©è´¨æä¸ç§ï¼å³ç¢³æ°´ååç©ãèèªåèç½è´¨ã碳水ååç©æ¯äººä½è¿å¨æ¶çæä½³è½æºï¼å®æä¾çè½æå¿«ï¼å¨æ²¡ææ°§æ°çæ
åµä¸ä¹å¯ä»¥çæ¶é´å°è¿è¡æ 氧氧åï¼äº§ççéãä½æ¯äººä½ç碳水ååç©çå¨åæ¯æéçãå¨ææ°§çæ
åµä¸ï¼äººä½ä¼çç§èèªæ¥æä¾è½éãæ以è¿å¨ççå¦å®¶ä¸»å¼ æ们ä»äºä¸ç强度çææ°§è¿å¨ï¼ä»¥æ¶èä½å
è¿å¤çèèªãèç½è´¨ä¸è¬æ¯ä¸ç¨æ¥ä¾è½çï¼å®ä¸»è¦æ¯ç¨ä»¥è¿å¨åçèèçä¿®å¤åå¢é¿ãæ们åç主é£ä¸ï¼70ï¼75ï¼
æ¯ç¢³æ°´ååç©ï¼å®æ¯ç¢³æ°´ååç©çæ好æ¥æºï¼éæ¾çæ¯ï¼å¤å¹´æ¥äººä»¬æä¸ä¸ªå¾é误çè§ç¹ï¼å³âå¤å主é£ä¼é¿èâï¼æ以å¾å®³æå主é£ï¼å°¤å
¶æ¯éæ¥å°å¥³ï¼ä¸¥éçå¯ä»¥åå°âç²ç±³ä¸è¿âãå®é
ä¸ï¼äººæ¯å¦é¿èåå³äºä¸å¤©çè½çæå
¥éï¼å³ä¸ç§äº§ççè½çç©è´¨ï¼ç¢³æ°´ååç©ãèèªåèç½è´¨æå
¥æ带å
¥ä½å
ççè½çæ»éãè¿ä¸ªæ»éè¶
è¿äºä½ ä¸å¤©ççè½æ¶èï¼å©ä½çé¨åå°±ä¼è½¬åæèèªå¨åå¨ä½å
ãå¦æä½ å¢å äºä¸»é£çæå
¥ï¼åæ¶ååå°äºèèªçæå
¥ï¼ä½ æå
¥çæ»çè½å°±ä¸ä¼è¶
ï¼è¿å¨ä¸èèå°±å¯ä»¥å¾å°å
足ç碳水ååç©æ¥ä½ä¸ºè½æºï¼è¿å¨çæçå°±é«ï¼è¿å¨åçç²å³æ¶é¤å°±å¿«ãå¦æä½ çè³é£ä¸æ²¡æ足å¤ç主é£ï¼è¿å¨ä¸ä¸å¯è½æ éå¶å°çç§èèªï¼åªå¥½å°èèä¸çèç½è´¨ä½ä¸ºè½æºæ¥çç§ãå
¶ç»ææ¯è¿å¨ä¸ä½è¾¾ä¸å°å¼ºå£®åå¥èº«çç®çï¼åèç»æäºä½ çèèãæ´ä¸ºä¸å©çæ¯ï¼èèä¸èç½è´¨ççç§è¿ä¼é ææºä½çè¿æ©ç²å³åç²å³åçé¾ä»¥æ¢å¤ã
ä»äºå¥èº«è¿å¨ç人æ为注é身ä½çèèªï¼çè³å°èèªçå¤å°ä½ä¸ºè¯å¤å¥èº«ææçå¯ä¸æ åï¼æç人ä½å已似âæ´è¡£æ¿âå´ä¾ç¶å¨èé£åè¥ï¼è¿ä¹æ¯ä¸ç§å¦çã人å¨23å²ä»¥åé½æ¯çé¿æï¼18å²æ¶å°é¿å°é¢æ身é«ç90ï¼
ï¼æ以å¨æ¤æé´å
ç²ç®å°èé£ä¼å¹²æ°æ£å¸¸ççé¿åè²ãä¸è¬å¥åº·äººç¾¤ç身ä½èèªæå çç¾åæ°åºè¯¥æ¯ï¼ç·å15ï¼18ï¼
ï¼å¥³å20ï¼25ï¼
ãè¶
è¿è
å¯è¯æ为è¥èï¼å°å¯è½åçæ
¢æ§ç¾ç
ãç¸åä½èç¾åæ°ç·åä½äº4ï¼
ï¼å¥³åä½äº10ï¼
表æææé£çç´ä¹±ã女æ§çä½èæ好ä¸è¦ä½äº18ï¼
ï¼å 为她们éè¦èèªæ¥åæ女æ§æ¿ç´ ãæ们ææå
¥ççè½ç30ï¼
åºæ¥èªäºèèªï¼èèªå°æºå¸¦è溶æ§ç»´çç´ ï¼AãDãEãKï¼å¨ä½å
åææ¿ç´ åå¿
éçä½æåãé£ç©ä¸çèèªå«é¥±åèèªé
¸åä¸é¥±åèèªé
¸ï¼åè
æ¯ä¸äºæ
¢æ§ç
çè´ç
å ç´ ï¼åè
åè½åä½å¿èç¾ç
çåçï¼ä¸ºæ¤è¿ä½çè³é£èèªåæ ·ä¹æ¯æ害çã
c) ä¿å¥åæ¯ä¿è¯å¥åº·ç好帮æ
å¨å¥èº«è¿å¨çåºæï¼äººä»¬ä¸åæè±å åå
é±æä¸å±ç½çæä¿é¾çï¼å´å¾å°æ人ææè¯å°è±å å
é±åä¸ç¶è¿å¨é¥®æãæå°å£æ¸´ç人æå¤åä¸ç¶ç¿æ³æ°´ãå
¶åå æ¯ä»ä»¬ä¸äºè§£è¿å¨ä¸è¡¥å
æ°´ãç³åççéè¦æ§ãè¿å¨ä¸ä¸ºäºè°èä½æ¸©ä¼åºæ±ï¼å½æ±æ¶²çæ°´å丢失达ä½éç2ï¼3ï¼
æ¶ï¼è¿å¨çè½åå°±ä¼ä¸éãåºæ±é æçè¡å®¹éçåä½ä¼ä½¿å¿èçè´æ
è¿éï¼è¿å°ä½¿æ们çè¿å¨è¾¾ä¸å°å¥èº«çç®çãç¿æ³æ°´æå
¶ä»é¥®æå 为ä¸å«çåç³ææå«çç³åççæµåº¦ä¸éå½ï¼ä¸ä½èµ·ä¸äºä¿æ¤å¿èçä½ç¨ï¼è¿å¯è½å®å¾å
¶åã
åé¢æå°ï¼å¦æå¥èº«è¿å¨çæ¹å¼ä¸å½æå¯è½é ææºä½çå
ç«æºè½ä¸éåèªç±åºå¯¹ç»èçè¿æ°§åæ伤ãè¡¥å
ä¸äºè¥å
»åå¯ä»¥å¸®å©æ¶é¤è¿äºå¯ä½ç¨ãä¸é¢ä»ç»å ç§å¸¸ç¨çææ°§ååå¢å¼ºå
ç«æºè½çç©è´¨ã
ç»´çç´ E
å¥èº«ååè¦è¡¥æ°´ï¼å¥èº«å30åéå¯ä»¥å100æ°ä¸150毫åçæ°´ï¼å¦æå¥èº«æ¶é´è¶
è¿ä¸ä¸ªå°æ¶ï¼ä¸é´éè¦è¡¥å
100ä¸ä¸è¼120毫åæ°´ãå¦å¤ï¼è¿å¨åè¦æç
§å¨è¿å¨ååä½éå·®ç150ï¼
æ¥è¡¥å
丢失çæ°´åãè³é£çº¤ç»´åºè¯¥æ¯å¤©æå
¥30å
è³é£çº¤ç»´å¯¹äººä½å¥åº·è³å
³éè¦ï¼ç¼ºå°äºè¿ä¸ªâè éæ¸
é夫âï¼è è å¨å°±ä¼åå¼±ï¼ä½å
çæ¯ç´ å¾ç»´æ¸
é¤ï¼åæ¶ï¼èé
¸çåæ³åå°ï¼éä½èåºéã稳å®è¡ç³çä½ç¨ä¹å¾é¾å®å
¨è¾¾æ ãä¸å½è¥å
»å¦ä¼å»ºè®®ï¼æ¯äººæ¯å¤©é½è¦æå
¥30å
å·¦å³çè³é£çº¤ç»´ï¼èæ们å¾å¤äººæ¯å¤©çæå
¥éåªæ10å
ãæ以ï¼è¥å
»å¦å®¶å»ºè®®è¦å¤åå
¨è°·ç±»çé£ç©ï¼å¦çç±³ãå°ç±³ãé«æ¢ç±³ï¼éæ¿ä»£ç»è¿ç²¾ç»ç 磨ç大米ï¼å¤åæé¿èçè¬èï¼å¦è¹èãè èï¼æ¥å¢å è³é£çº¤ç»´çæå
¥ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考