芝麻吃多了有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

芝麻吃多了的坏处通常是消化不良、肥胖、血脂升高等，正常情况下吃一般不会对身体造成影响。
1、消化不良：芝麻属于比较常见食物，适当吃可以为身体补充营养物质，但是里面的油脂和蛋白质比较高，吃太多可能会加重消化系统负担，容易引起消化不良。
2、肥胖：芝麻当中丰富脂肪可以产生比较高的热量，进入人体之后如果无法被及时消散，可能会导致身体肥胖，脂肪会在体内大量堆积，需要适当控制。
3、血脂升高：芝麻当中蛋白质和油脂能润肠通便，少量吃能避免便秘，如果经常大量吃会导致摄入油脂量增加，血液当中脂肪含量也会增高，可能会引起血脂升高。