杭州42岁产妇产后情绪崩溃哭诉太难了，孕妇在生完孩子后该如何调整情绪？

Question

如题所述

Answer 1

要学会调整自己的情绪，多去外面走走。

一家医院的医务人员向警方求助。医院里一个上了年纪的女人，生完孩子情绪非常低落的走了。离开后，她没有回医院。警察在出租房里找到了这位女士，发现她已经处于近乎崩溃的状态。这位女士告诉警察，真的太难了。孩子出生前一天她还在工作。她好像找到了倾诉的对象，哭着对警察说:“她就连吃饭都是个问题。”因为家庭原因，她丈夫身体不好，只能在家抚养年幼的孩子。这位女士十年前来到这里工作，生活非常艰难。她的情况引起了很多人的关注和重视，后来这位女生也得到了爱心人士的帮助。

我不知道沈女士为什么选择在42岁的时候再生育，因为她已经有了一双儿女，而且现在处境如此艰难。如果她多考虑一下，事情可能就不会这么困难了。但是生活中没有如果。既然事情发生了，就只能让自己坚强的走下去。好在还是会有好心人帮助沈女士。

生产后建议不要想太多，不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定，遇事多想想积极的一面，多和别人沟通发泄不好的情绪。平时尽量多做自己感兴趣的事情。在身体条件允许的情况下，经常出去散散心，或者参加集体活动。一旦有了不好的情绪，要及时用一些健康的方式发泄出来。要尽快适应自己角色的转变，学会调整心态，产妇的家庭，尤其是丈夫，要多关心产妇。天气好的时候可以带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气，会让人心情愉悦的。当你抑郁的时候，你可以通过一些手段来摆脱它，比如和朋友一起吃饭聊天；和其他新妈妈聚一聚，聊聊养孩子的感受；打扮自己，让自己变美。

Answer 2

孕妇在生完孩子后可以多休息，保持放松，还可以通过看书，多参加社交活动，户外散步，还可以通过跟朋友一起玩游戏或者是聊天来调整情绪。

Answer 3

可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来调整自己的情绪。因为这些方法可以转移自己的注意力，而且也可以让自己忘掉很多不愉快的事情。

Answer 4

孕妇生完孩子以后要放宽心，可以适当的去户外走走，或者是找人倾诉一下内心的不满。