山东文旅频道电商帮减肥广告靠谱吗

Question

如题所述

Answer 1

不靠谱
别信广告的减肥，就自己锻炼，最健康有效。还有就是晚上不要吃主食，只吃菜和海鲜。坚持住一个月至少可以减五斤，坚持住就行。个人意见，仅供参考。
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、快走、骑自行车等。
如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。