第1个回答 2008-07-04
你想得很美哦,这样身体会吃不消的,还很容易反弹,我把我的经验给你说说吧,减得不多,但是细水长流啊
我也正在减肥,最近瘦了一些,如果你觉得我的方法有用,不妨试一下
我是因为要参加高考,所以高三的时候吃了许多的营养品,那时候学习辛苦,食量也大,饭吃的多,到高考完,大概重了10近左右吧.
平时老是坐着,所以大腿和腰部多了许多赘肉,一考完我就开始减拉
方法如下;
早上起来先喝一杯水(刚起床嘴巴没味道,能喝多少喝多少),接着吃早餐(油腻的少吃,其他什么都可以),吃饱就行了.
中餐和晚餐的进食量减少到平时的一半(吃什么随便你,按平时的就行).
晚饭后除了少量水果不要吃东西(最好什么也不吃).
平时注意多喝水,喝水有饱腹感,不会觉得饿
还有一点很重要哦,每次吃完饭不要坐,最好走路(比如散步),最起码站着(30到60分钟),反正做点什么消磨这段时光
如果你还有精力和毅力的话,你还可以做一些运动,针对某些部位的运动,一定要做到出汗哦,不然没什么效果
我减了10几天,瘦了大概5到6斤吧,腿和腰已经瘦到和以前一样了,体重没多大要紧的,看上去瘦就好拉
我还在坚持着,但一定要有毅力哦,祝你成功
第3个回答 2019-01-19
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好。在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
还有,记得选我做满意答案哦!
第4个回答 2008-07-04
和酸牛奶..助排泄的那种.......
我反正天天喝,一旦吃到油腻的东西,就会排出来了......
而且不伤身体.......
我最高记录是1个星期10斤...
但有的时候只有2,3斤.....
具体差异在哪我也不知道......
但推荐你试试~