物理降温的方法有哪些？
物理降温是指通过一些物理方法，如用冰块、冰盐水等凉的物体擦拭、接触人的身体，通过传导、蒸发等多种方式散热，从而达到降低体内温度的目的。所以可以用冰巾、冰块敷在额头或身体其他部位，然后通过散热降低体温，或者用温热的毛巾擦拭颈部、腋下、胸前、背部等血液循环丰富、血管粗大的部位，通过蒸发散热。这些部位血管较多，血管扩张后，血流量会增加，散热功能大大增强，从而降低体温。全身可以完全浸泡在较凉的液体中，这也是降低体温的主要物理方法。
物理降温可以擦哪里？
1.脖子。
颈部是血管密集的地方，是主动脉经过的地方。先解开宝宝衣服的扣子，露出颈部的皮肤，然后用湿暖毛巾轻轻打湿宝宝的脖子。同时擦拭宝宝耳朵和耳廓后面的位置。这些部件循环迅速，可以帮助散热。
2.腋下手肘。
腋窝是血管密集的部位。稍微松开宝宝的衣服，抬起手臂，露出腋下的皮肤。小心别把你的衣服弄湿了。再用温水蘸一遍，拧干毛巾，然后轻轻敷在腋下(腋下皮肤比较敏感，不如轻轻敷，不要用力来回搓)。过一会儿拿掉毛巾。
3.大腿根。
把宝宝的裤子脱一点露出大腿根部的皮肤，用暖毛巾轻轻蘸一下。如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。
4.手掌。
人体内神经分布最密集的地方是皮肤，尤其是手部的皮肤。发烧的时候，手心会很烫。小心不要遮住手掌。注意散热。
物理降温的好处
因为发烧到一定温度，对大脑中枢神经系统有一定影响。因此，在发现发热症状时，应采取有效的物理降温来缓解温度，既可防止大脑受到高温损伤，又可避免药物降温的不良反应。物理降温是儿童发烧常用的降温方法。当孩子发烧时，妈妈们习惯在额头上放一条凉毛巾，或者用温水擦拭皮肤。这些都是物理降温方法，物理降温适用于高热、循环良好的孩子。
物理降温的注意事项
1.物理降温注意事项:酒精浓度不能太高，否则酒精挥发过快，皮肤血管收缩影响散热。随时给病人盖好被子，洗澡后半小时左右测体温。如果体温没有下降，病人应该去看医生。
2.不能擦拭的部位:应避免擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊、足底等部位，以防不良反应。
3.婴幼儿:宝宝皮肤嫩薄，对酒精敏感，容易吸收酒精，对酒精的渗透能力强。当它渗透到皮肤内层时，很容易被人体吸收，导致酒精中毒。同时，酒精搓澡还会使毛细血管收缩，从而加重病情。由于冰敷太冷，可能导致宝宝前额毛细血管收缩，阻碍散热，加重病情。热敷最好选择温水，并经常更换温水。