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我想问一下练腹肌小腹会凸是什么原因
如题所述
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推荐答案 2022-09-27
练腹肌小腹会凸是因为在运动的过程中,如果针对腹肌锻炼,腹肌肌肉会变得强壮,小腹自然就会突显出来。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用。
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我
练腹肌
为
什么
肚子中间
凸
出来,两边凹进去了呀 ,
我想要
6块肌
答:
锻炼腹肌的时候,肚子的中间为什么会突出来?
这是一个你肌肉生长的过程
,这个时候你的肌肉还没有分块,但是你的肌肉已经生长了,生长出来它就需要空间。所以你一吸气的时候,你会发现肚子中间有一块肉是凸出来的,但是肚子的小肚腩还没有完全减下去。处在一个过渡的阶段,你每天去锻炼,你会发现提一口...
练腹肌肚子反而变鼓了怎么办 为
什么练腹肌小腹会凸
答:
1
平板支撑提高核心
平板支撑这个动作,可以高效募集核心力量,让你的脊柱更加稳定,从而练腹肌的时候,动作会做的更标准,而且腰酸痛的情况也会很少见,除此之外,平板支撑还可以提高腹横肌的包裹能力,让我们腹部包裹性更好,进而让你肚子上的赘肉分散开来,腹部也就变得更加平坦了。注意 做平...
为
什么练
仰卧起坐
小腹
反而变鼓
答:
倘若腹部肌肉松弛
,内脏便会向外凸出,即使你的腹部没有多余的脂肪,小腹也会令人尴尬地 “跑出来。相反地,如果腹部肌肉结实的话,内脏便会乖乖地待在原地,腹部自然也就变得平坦结实了。所以锻炼腹部肌群,除了可强化腹肌肌力之外,最主要的就是能将因腹肌肌力变弱而往外凸出的内脏在腹肌肌力变强之后...
我是女生不知道是不是前一阵
练腹肌
的缘故,
小腹
到肚脐上方有
凸
出来挺硬...
答:
这是
腹肌
养成了!恭喜你!不过腹壁脂肪还是挺多,要坚持哦!挺性感的!望采纳!
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练腹肌小腹中间凸
练腹肌小腹凸起
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练腹肌下腹肉凸出来
为什么腹肌最上面两个特别凸
练了半年腹肌还是没凸起来
初练腹肌小腹疼
下腹肌肉凸出来