当一个人愤怒情绪激动时，怎么安抚能让他平静下来？

Question

如题所述

Answer 1

可以带他出去走走，可以针对具体的事情向他提出建议，帮助他一起找到解决的办法。

Answer 2

可以给他讲一些冷笑话，也可以带他出去旅游，或者也可以带他去大海边呐喊，必要时候还可以带他咨询一下关的心理咨询师。

Answer 3

带他吃一些他自己喜欢吃的食物，带他去放松自己的心情，安抚他的情绪，这样就能够让他平静下来了。

Answer 4

当一个人愤怒情绪激动时，如果想要安抚他让他冷静下来，我们可以通过以下这几个办法。首先，深呼吸。其次，让他们学会表达自己内心感受。另外，我们也可以让他用一个正确的方式把情绪宣泄出来，比如运动。

每个人都有情绪失控的时候，当一个人情绪失控，感到愤怒的时候，感到激动的时候，如果想要安抚他，让他平静下来，是需要一些方法的。面对愤怒激动的人，我们可以通过以下方法让他冷静。

首先，深呼吸。我们可以先让他调整自己的呼吸，停止目前的真冷和冲突，然后让他回到一个安静的地方，在原地做几个深呼吸。因为人在激动的时候，呼吸是很急促的，有时候大脑还会缺氧，深呼吸可以让人们的大脑避免缺氧，可以更好地更快缓解对方的情绪。

其次，让他们学会表达自己内心感受。当他愤怒和激动的时候，我们要引导他尝试把自己内心的感受说出来，不要憋着，一句话一句话说，表达清楚。因为很多愤怒和激动的人是没有很好的表达能力的，所以我们需要及时的引导他们和提醒他们，告诉他们，非常理解他的心情，希望他能够慢慢地说出来。

另外，我们也可以让他用一个正确的方式把情绪宣泄出来，比如运动。这也是一个安抚对方情绪的很好的办法，在运动的过程中，帮助他宣泄情绪，其实也是另一种安抚。让他把所有的愤怒和激动都通过肢体语言表达出来，又不会伤害任何人，然后再通过交流和沟通去梳理这件事儿。

以上就是当一个人情绪激动和愤怒的时候，我们能够做的一些安抚行动，办法并不唯一，还有很多其他的办法，比如听音乐，比如转移注意力等。