当许多人第一次接触篮球时，他们首先用右手运球（左撇子除外），而且大多数人没有接受过专业的篮球训练。他们可以运球几次，投篮几次。有些人甚至不知道规则，所以他们开始打球。在打球的过程中，他们肯定会以最好的方式运球和得分，渐渐地，他们的右手运球越来越熟练，左手运球不足。我们都知道NBA球星克里斯-保罗运球和控球可以说是人球的统一。
NBA他们都是顶级运球运动员。保罗刚接触篮球的时候不擅长左手运球，因为运球会喜欢用自己擅长的右手，然后平时训练的时候把右手和身体绑起来。只有左手参加训练，左右手运球慢慢达到顶峰，达到了现在的圣保罗。你可以向保罗学习。首先，提高左手的力量，然后控制力量，最后达到方向和敏捷性。。当我有空的时候，我通常用左手举起哑铃，然后独自去球场，站在篮下，用左手擦板，从近到远，然后用左手控上篮和钩。。
当你打野球时，你可以用左手得分，试着用左手。。除非你足够熟练，否则不要在比赛中冒险。。从高中开始练习左手到现在，我不敢说我练习得很好，但左右弓已经成为我的象征。除了三分之外，没有进攻盲点你也可以练习用左手投篮，这样你就可以像右手一样顺利地投篮了。这并不重要，因为当你再次玩的时候，你通常不会用左手投篮，但你主要应该有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左脚和脚步的协调性，因为以前常年用右手和身体右脚打球，左脚和左脚那么灵活，所以练习对突破很有帮助练习用左手抢篮球，对实战或球感的练习非常有用. 不仅能抢到更多的篮板，
还能增加手臂和手指的力量。身体左侧的协调性.用左手上篮多带球跑一开始肯定不快也没关系，但是姿势一定要正确运球，脚步要协调.然后慢慢提高速度.另一个关键点是，左手上篮跳跃的步骤必须用右脚跳跃，或者用右脚垫，然后用双脚跳跃，因为我习惯于用左脚跳跃，用右手上篮。轮到左手时，我也应该用右脚跳跃.如果你一直用左脚跳起来，对突破没有帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且很容易走路.还有更多的跳绳，可以提高速度和耐力我没有专门练习弹跳和投篮命中率。我在练习控球时顺便练习.弹跳可以一起练习，没有球场也可以练习。
2、然后，用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，球反弹的高度也可以时高时低，但是一定要分开练习，先十分钟正常力量和高度，再十分钟大力大高度，再十分钟大力中高度，再十分钟大力小高度，再十分钟小力小高度，练熟了之后就开始增加练习十分钟分钟左右手交叉运球，再练熟之后就再增加十分钟十米来回行走左手运球，当都练熟之后，最后就增加一个十分钟十米快速行进运球。记住都以右手来教学左手。
3、当上述的练好之后就可以开始训练上篮了，同理需要以右手上篮来做参考，右手上篮三步的第一步是右脚先走，左手第一步是左脚先走，这是基本，一定要记住。开始先站篮底下练习左手的低手和高手的打板练习，至少练到保证可以十个进八个，然后再开始练习三步上篮，先近距离三步上篮，再慢慢加远，同样至少练到可以十个进八个就差不多了。
4、最后，就是巩固练习，当你觉得已经练得很好之后，不要妄自菲薄，要继续保持每天同样的训练量，孰能生巧。