如何正确运用心理暗示？

Question

如题所述

Answer 1

心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。那么我们如何利用心理暗示让自己变得更强大呢？

一、发展自己一项特长。当你面对带给你自卑人或事时，你就拿自己的特长去找回自信。你让姚明练举重，让邓亚萍打排球，练残也得不了冠军。归根结底人是靠自己的长处吃饭的，优点放大缺点就变小，可很多人就愿意做事倍功半的事情，忽略了自己的优点。你有了特长，在你感到不如别人的时间就会暗示自己：虽然这方面我如不他，但我另一方面就比他强。这样你就能找到自信。

二、要借助他人力量肯定自己。你失败了，或者是情绪处在不健康状态的时候，千万不要一个人待着，也不要一个人胡思乱想，而是找个正能量的朋友或亲人把自己的情绪讲出来，把苦恼的事情讲出来，然后告诉对方最坏的结果是什么，能预期改善达到什么样的程度，对方再对你的想法进行肯定、补充和完善，你就会有心理暗示往好的方向走，事情就会出现转机。这也要求我们要多交正能量朋友。

三、要敢于把自己肯定东西表达出来。当你肯定在某一方面自己见解是正确的时间，就要勇敢地表达出来，你因为自信表达了自己的东西，你的表达就感染别人，使别人相信你，在相信你的过程中会使你更加自信。多做做一些自信的行动反过来提升自己的自信，比如说一些自我暗示的自信语句，也可以在公众场合积极发言，这样可以有效地提升你的自信心。

四、要会科学地和人比较。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较，否则与自己悬殊太大，免不了产生自卑感。另外要学会“田忌赛马”，用你的下等马对付他的上等马，用你的上等马对付他的中等马，用你的中等马对付他的下等马，切记不要处处拿自己下等马去和对方上等马比较。

五、每天早上给自己打气。在很多人眼中，每天清晨给自己打气，给自己加油，给自己增添一分勇气，是一件很幼稚、很天真的事情，其实持有这样观点的人错了。清晨，我们一般都处于一种半睡半醒的状态，这种半睡半醒的状态对我们来说就是天然的催眠前奏。这个时候，我们的潜意识是最活跃最兴奋的，如果趁此机会将事先想好的规划说给它听，它会非常乐意接收。接收暗示之后，潜意识就会对暗示做出反应，表现在我们身上，就是清醒之后会遵从暗示的吩咐，按照暗示的指引行事。

Answer 2

心理暗示是一种非常普遍的心理现象，比如你老想一个女生/男生，然后自己就寻思：我是不是喜欢上她/他了？得，现在你想不爱上她/他都难了，所有的爱情几乎都是这么开始的。但是我们对心理暗示所产生的强大力量并不太了解。

人的思想是很奇怪的，消极的心理暗示对人们潜能的开掘是一个巨大的阻碍，而积极的心理暗示对潜能的发挥则是一种巨大的力量杠杆。

当一个困难来临，你会兴奋地告诉自己：“太好了，提升我的机会又来了！”还是会厌烦地说：“哎呀，怎么麻烦又来了！”

当你要去干一件事情时，你是自信地告诉自己：“我能行！”还是自我怀疑地告诉自己：“我觉得自己干不了”。

当你发现自己的某个毛病时，你是心不在焉地告诉自己：“我就这样，改不了”，还是郑重其事地告诉自己：“我必须要改掉它！”

当你意识到自己活得很平庸时，你是心有不甘地告诉自己：“我一定要努力，我要不虚此生！”还是自暴自弃地说：“我这辈子就这样了，没什么出息”。

当你做一件事坚持得快到极限时，你是平静地告诉自己：“没问题，我还能坚持！”还是急躁地告诉自己：“不行了，我真的坚持不住了！”

当你跟你的男朋友或女朋友分手的时候，你是释然地告诉自己：“我们不适合，分开未尝不是一件好事”，还是痛苦失意地告诉自己：“没有她/他我活不下去”。

如果一件事你很用心地去做了但别人还是不满意，你是生气地说：“这已经是我做得最好了”，还是会说：“我相信我可以做得更好！”