做什么运动可以很快地减掉大象腿和肚子呢

如题所述

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推荐答案 2013-08-30

快走骑自行车空中蹬自行车（平躺在床上）

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第1个回答 2013-08-30

跑步

第2个回答 2013-08-30

健康合理的饮食，饭后舒适的锻炼，保持一颗好心情！

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如何减去大腿,小肚子,和臀部赘肉?答：动作六注意事项：侧卧在垫子上，上侧腿伸直，下侧腿屈膝。从侧面看，整个身体在一个平面上进行运动。呼气，上侧腿伸直上抬，吸气下放。每侧臀腿做2-3组，每组坚持20-30秒。这就是既练腹又练臀的动作哦，每天练习一次。坚持一个月，腹部会变平，大腿变细，臀部变翘!

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