血热的人该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。

血热的最好方法就是“凉血滋阴”：生地16克丹参16克川郁金16克熟地16克白芍15克麦冬10克天冬19克旱莲草16克丹皮16克熬水喝
平时可以用生地16克丹皮16克金银华16克泡茶喝
食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、黑木耳，鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

日常调养：不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

Answer 2

血热首先要管理好情绪，保持心情愉快，不要大喜大悲，而且血热的人比较常见有白头发，还应该多吃一些黑芝麻等食物，饮食要健康，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，手心有很多红点点，痒等，可能是季节，或者过敏的原因，如果长时间的调理不好，最好到正规医院检查一下，相信医生一定能尽快解决。

Answer 3

关键词：健康，养生，降火气，寒性食物，润肠通便，长期“血热”的原因找到了！2个调理方法，帮你回归正常。

Answer 4

血热体质的人，做好3点，喝2茶，改善血热体质。

Answer 5