根据您的描述,总是特别的爱哭,一点点小事就容易哭,对什么事情都提不出来兴趣,而且有失眠,这可能是最近内心有心事,感觉自己受到了伤害,又无处倾诉得不到别人的关爱。建议您放松下来,有烦恼要及时地倾诉出来,释放出来,让心情轻松一些,心情好,一切都会好起来的。
可能性格上你是一个比较内向的孩子,好多事情说不出来,也不喜欢与别人交流沟通,多增加自己的知识面,让自己视野开阔,放松自己的心情,让自己走出去,做点自己愿意干的事情,增加自信心,也可以去寻求心理咨询师的帮助
平时要坚持锻炼身体,保持积极向上的状态,当情绪低落时,克制自己不要去想,只想积极的事情。
以上是对“我总是爱哭,控制不住自己的情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我觉得吧,想哭就哭为啥要压制了,当我们的委屈和难受不能靠嘴巴说出来的时候,那么哭也是宣泄的一种方式。
关于控制情绪的方法,个人把自己的方法说出来,仅供参考!
直观的面对焦虑,因为焦虑是引起不稳定情绪的其中一支。
当遇见让你难受或者想生气的人和事时,立马远离,不然你就会被情绪牵着鼻子走。
坚持运动,热情饱满的精神会让你控制好情绪。
好好看书,看一些优秀的书。其实任何不解和困难,我们都能从书中找到答案。