如何补充双歧杆菌?

Question

如题所述

Answer 1

1、双歧杆菌四联活菌片

双歧杆菌四联活菌片的主要成分中婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌为健康人体正常菌群，直接补充可抑制肠道中某些致菌群，维持正常肠道蠕动，调整肠道菌群平衡。

蜡样芽孢杆菌在肠道中定植，消耗氧气，为双歧杆菌等厌氧菌营造厌氧环境，促进双歧杆菌的生长和繁殖。

2、服含原生菌的活菌制剂

促使双歧杆菌能够定殖于肠道。

3、低聚异麦芽糖、低聚果糖等

由低聚糖转化而来的葡萄糖是双歧杆菌的最好“食物”，低聚糖能够刺激人体内双歧菌群的增殖，增殖量在10～1000倍，且不改变人体内双歧菌群的比例。

4、双歧杆菌可以通过谷类、豆类、海草等含有丰富食物纤维的食物来补充的。

5、可以吃一些粗粮，豆制品的，适当吃些香蕉等。

扩展资料：

双歧杆菌是一个细菌属名。双歧杆菌属（Bifidobacterium）是一种革兰氏阳性、不运动、细胞呈杆状、一端有时呈分叉状、严格厌氧的细菌属，广泛存在于人和动物的消化道、阴道和口腔等生境中。

双歧杆菌属的细菌是人和动物肠道菌群的重要组成成员之一。一些双歧杆菌的菌株可以作为益生菌而用在食品、医药和饲料方面。

参考资料来源：百度百科-双歧杆菌

Answer 2

1.双歧杆菌

人体内有益菌群主要有乳酸菌和双歧杆菌。双歧杆菌对促进人体的发育、维持和提高免疫力、延缓机体衰老等方面起着重要的作用。近百年的研究证明双歧杆菌是人类肠道内的优势菌群。人体在成长过程中，由于疾病、衰老等原因，体内双歧杆菌在数量上和总菌占有率上均逐渐下降。因此，有人将体内双歧杆菌的数量作为健康的标志之一。新生儿肠道中双歧杆菌占细菌总数的92%，其随年龄增长而减少，至老年临终前完全消失。双歧杆菌在生长发育过程中随时被消耗，又随时增长达到一定的平衡；但当人进入中老年，其自我调节能力减弱，适当地进行外源性补充，对保持和促进机体健康具有积极的意义。目前含有双歧杆菌的保健食品已有多种，也有它的优势，但生产成本相比之下偏高及活菌的保存有一定的难度。目前市场上流行一种在食品或饮料中添加可以促进双歧杆菌生长的低聚糖，食入后能刺激肠道内原有的双歧杆菌生长繁殖，达到同样的目的。

1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。
2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。
乳杆菌类 如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
双歧杆菌类 如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等
还有，革兰氏阳性球菌 如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。
4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。本回答被网友采纳

Answer 3

喝酸奶可以补充双歧杆菌，买的时候注意看下配料表，是否含有双歧杆菌。
选择双歧杆菌的酸奶。

Answer 4

多喝酸奶，喝酸奶可以补充双歧杆菌。大多数酸奶中都含有双歧杆菌，嗜热链球菌，保加利亚乳杆菌等，这些有益菌可以补充人体有益菌群，这些菌群进入肠胃后可以促进肠胃运动，促进消化。饭后来一杯酸奶有助消化，当然，不是所有人都适合喝酸奶，胃肠道手术后的病人，腹泻者，糖尿病患者不能喝酸奶。不是喝酸奶肠胃就一定能吸收菌群，另外晚上喝一杯酸奶有补钙的效果。

Answer 5

　　成人一次2-3粒，小儿一次1粒，一日2-3次。用于肠道菌群失调引起的腹泻和腹胀，也可用于治疗轻中度急性 腹泻及慢性腹泻。
　　双歧杆菌 Bifidobacterium是1899年由法国学者Tissier从母乳营养儿的粪便中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性杆菌，末端常常分叉，故名双歧杆菌。
　　双歧杆菌分布在胃肠的数量随年龄阶段的增长而减少，分布最多的是母乳营养儿。已经发现，双歧杆菌有32个亚型，含有双歧杆菌的生物制剂多达70种。婴儿双歧杆菌占总肠道菌的百分之六十，60岁以上老人双歧杆菌只占百分之七点九。