晚上睡觉做梦如何治疗

Question

我一睡觉就做梦，连续不断的各种梦，每次醒来头都好涨感觉神经都绷得好紧，而且很容易惊醒，白天没精神老想睡觉，每天都挂着黑眼圈眼睛也酸，眼周围都长小皱纹了，我才23岁呢，这样好几年了，该怎么治疗？中医？西医？还是自己买点什么药？跪求！我会把分给对我有帮助的建议！

Answer 1

你好！首先祝你身体健康！日有所思，则夜有所梦。根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。
除了调整作息时间外，以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心：
1. 牛奶
牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2. 面包与糖开水
进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3. 小米粥
小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。
4. 苹果
因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5. 大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者，取大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。
6. 莲子
莲子具有帮助睡眠的作用。用莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前1次。
7. 桂圆
桂圆专治心脾血虚引起的失眠。取桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8. 百合
百合有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克，加水适量煎服，睡前1次。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 2

是白天太劳累了吧，压力太大过于疲劳睡觉就会做梦，一做梦就会睡不好第二天就没什么精神有时候还会头痛，睡觉前试着喝杯牛奶，每天“偷”时间放松自己，就算闭眼休息十分钟都能让你精神很多，总之对自己好一点不要给自己太大压力，希望你能保持乐观的心态，每天都找快乐，最后祝福你今晚睡个好觉～

Answer 3

仅仅是做梦无需治疗。梦是人的第二个生命系统。第一个是解剖生理系统，第二个是藏象生理系统，为了自身的安全，被迫化解人类精神世界的冲突，并回应人们近期最关心的问题，由此，人类产生感应梦、预言梦、创造梦。具有真正智慧的是藏象生命而不是人，每一个梦都凝聚着宇宙的智慧，向梦学习吧！但具体到你的情况，是亚健康状态，要抓紧调理。主要是均衡的营养，适当的运动，快乐的心情，充足的睡眠。均衡的营养如食物无法满足，就要补充营养补充食品。

Answer 4

多梦的食疗：
1.莲子芡实猪肉汤: 莲子肉50克, 芡实50克, 猪瘦肉200克共煮汤, 加少量食盐调味食用．
2.莲子心三十个, 水煎, 放盐少许．
3.莲子 (去心) 50克, 先煮成半熟, 再与粳米 (或糯米) 同煮粥, 加白糖调味食用．大便燥结或感冒发热者不宜食用．
4.麦冬莲子汤: 麦门冬20克, 莲子肉15克, 茯神10克．将以上三味略洗, 放在砂锅内, 加入清水适量, 煎煮40分钟左右, 取汁．药渣加水再煎35分钟左右, 取汁．合并2次汁液, 分早晚2次温服．
5.核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克, 捣如泥状, 作丸, 每服10克, 一日两次.
6.红杞三七鸡: 三七10克, 枸杞子15克, 肥母鸡1只, 猪瘦肉100克, 小白菜心250克, 面粉150克, 绍酒30克, 胡椒粉、生姜、葱、食盐各适量．鸡宰镣, 烫去毛, 去内脏、鸡爪, 洗净．三七用4克研末, 6克切薄片．猪肉剁茸．小白菜洗净, 开水烫, 剁碎．面粉和制成20个饺皮．鸡下沸水焯过, 凉水冲洗后沥干, 将枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹, 放入缸内, 注入清汤, 下胡椒粉、料酒, 三七粉撒于鸡脯, 湿棉纸封严缸口, 当时水武火上笼蒸约2小时．另于鸡蒸1小时后, 肉泥加食盐、胡椒面、料酒、姜汁及少许清水搅匀成馅, 再加小白菜和匀, 包成饺子．鸡熟时, 另烧开水煮饺子．同进食饺子及鸡．

Answer 5

你可以尝试去坐下中医按摩，效果不错，当天晚上就能睡个好觉。