第1个回答 2013-08-14
长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的
步骤 1：调整电脑荧幕
调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤 2：调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。
步骤 3：避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤 4：3B视力保健口诀
在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。
Blink：多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break：休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动
第2个回答 2013-08-14
您好，孩子在这个年龄，眼睛是最容易近视了，所以，经常学习和对着电脑的话平时一定要注意多运动运动眼球，多转动，这样可以减轻眼疲劳，同事做一些眼保健操等之类对眼睛有保护的活动。 多吃点对眼睛补充维生素的食物，比如，玉米、香蕉等补充叶黄素花青素的。另外，有专门适合青少年学生用的眼贴，可以缓解眼疲劳，有很好的效果，希望可以帮到您。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-08-13
这种情况不需要用眼贴，只需每隔30分钟做眼保健操和远眺一会别让眼睛疲劳就好。
第4个回答 2013-08-13
那些东西和什么防辐射的差不多，都没什么用的，尽量少用电脑，学习久了放眼远眺，在电脑旁放个仙人掌倒是不错的！