我男朋友经常去健身房锻炼身体，坚持20年了。他天天吃一些药丸，全是胶囊类的。他说是什么对于那些经常

Question

搞锻炼的人来说，要运动补给。那是些什么补充维生素的，蛋白质的，还有就是降脂肪的。请问大家，什么情况下，经常搞锻炼的人要通过吃补充维生素，蛋白质，降脂肪来进行运动补给？这种情况正常吗？为什么有的经常搞锻炼的任又不要吃那些药丸呢？谢谢，在线等，急急急

Answer 1

这就是正常补剂 给你举个例子 复合维生素胶囊 用于水果蔬菜吃不够时服用 鱼油胶囊 用于没有健康脂肪摄入时使用 氮泵 用于短暂提升兴奋度 有戒断周期 正常使用没问题 过度使用会更容易疲劳 蛋白粉 通常是牛奶乳清蛋白提取 用于蛋白质摄入不够的情况下 肌酸 大部分肉类都含有肌酸 用于提升肌肉力量
很多情况下这些补剂是都会用到的 因为除了职业运动员 正常人不够时间和金钱吃够那么多的营养 所以需要补剂 这并不是药 而是一种补剂 替代品 按量使用和食物没什么区别

Answer 2

塑肌减脂的

肌肉增多 脂肪减少 到一定程度 需要额外补充 饮食不能足够提供的元素。

肌肉健美就是好看 不一定健康追问

这是不是代表我男朋友有病，所以要吃药？这正常吗？谢谢你

追答

正常啊 玩健身的都这么吃的？ 别吃激素类的

Answer 3

正常的话，补充蛋白质，钙，肌酸，维生素是正常的，这是补剂，如果有药物就不好了追问

那些胶囊就是补充维生素，蛋白质，降脂肪的。在外型上就跟那感冒胶囊一样。这正常吗

这是不是代表我男朋友有病，所以吃药？？

Answer 4

补充维生素蛋白质是正常的，降脂肪的，那应该是类固醇吧？用药物健身的人，貌似没一个能善终的。

Answer 5

吃药的话效果好一些，不过也是有副作用的
建议对于健身来说不要太过
适当的运动有益健康
过量的运动对身体是有害的
所以建议不要吃了。