你好，如果脚踝只是轻微扭伤，一般休息10多天后就可恢复正常的生活了，如果扭伤到关节的软组织，情况就大大不同了，损伤后一般都会出现肿痛、弯曲不适等症状，软组织损伤自身是很难修复的，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难的，软组织损伤越早治疗恢复就越好，耽误时间越长治疗就越难。建议选用中国纯正中医治疗，早期一至三个月内的损伤，用药7到10天疼痛就基本消除，全程治疗在30到40天左右可基本痊愈。未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。
胡氏骨科祝你早日康复
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