• 所有问题

    • 练习腹肌中，练到中间都凹进去了，是有腹肌了还是什么?_?该怎么继续训练

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-03-02
    代表你瘦了，瘦了就对了，加油慢慢练，一天两百个仰卧起坐，五十个一组，过不了几个月就出来了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-02-24
    是你瘦了......
    相似回答
    练习腹肌中,练到中间都凹进去了,是有腹肌了还是什么?_?该怎么继续训练...答：代表你瘦了，瘦了就对了，加油慢慢练，一天两百个仰卧起坐，五十个一组，过不了几个月就出来了
    ...上的肉盖住了,看不出来怎么办?是继续练,还是在做的别的什么...答：1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
    ...而我的腹肌旁边有两块是凹进去的,有哪位健身达人能帮我解答吗?_百...答：将双前臂撑在垫子上，双脚与肩同宽，头要保持在正常位置，眼睛平视垫子，感觉腹部往内缩，动作静止维持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持顺畅不要憋气。最难练的侧腹肌 人鱼线所在的位置正是很难训练到的侧腹肌区域，由于线条没有腹肌明显，又容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候不但容...
    刚练的腹肌两边都不齐,有一块中间还有一条沟,一块腹肌分成了两块,太...答：这个是练不好的，因为这不是你锻炼的缘故，是天生的，这个很正常，有太多的人的腹肌不是对称的，不用为这件事纠结，很多健美大师级的人物的腹肌都不对称。只要能锻炼出明显的腹肌，看的结实就很好。不必纠结！
    大家正在搜