一个大苹果和一个馒头哪个含糖量高？

Question

为毛我吃一个苹果感觉就特别饱，然后就不怎么想吃饭了？用苹果代替米饭面条可以不？

Answer 1

富强粉馒头是主食里生糖指数最高的88.1GI。怕生糖可以换吃生糖指数低的食品。如粗粮、全麦粉、荞麦面做的馒头。

Answer 2

一星期一次可以，我曾经看过个减肥的介绍，每周有一天吃苹果减肥。

Answer 3

馒头含糖量高，产生的热量就多。苹果含糖量大约在10%左右，所以产生热量就少。

Answer 4

偶尔可以的。

Answer 5

苹果升糖慢。