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    我每天下午不吃饭，然后去跑步五千米，为什么还是以前的体重只有在晚上的时候斤数稍微减一点。白天还是之前的体重为什么？

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    推荐答案   2017-04-20
    这要说起来有很长的一套理论，想要减脂，不是说不吃就行了，这反而会反弹！吃的话碳水控制点，多补充高蛋白的食物！然后多做有氧运动，比如多跑步，多做波比跳、跳绳、游泳之类的！效果比你单纯的跑步要好很多的！另外体重看不出什么东西，关键是体脂率，有的人脂肪下去了，肌肉含量增加了，这也是你说的体重没变的原因！
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