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怎么样才能让自己的心情不再浮躁,不再焦虑呢?
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第1个回答 2013-09-03
换个环境,找个安静点的地方,然后深呼吸,感受一下大自然的空气,这样慢慢下来心境自然就会静下来。或者是转移一下自己的注意力,做一些让自己觉得开心的事情。祝你开心!
第2个回答 2013-09-03
在这个时候,最好找个最好的朋友一起出去走走,购物,吃饭,看电影,或者很简单的,到海边坐坐,和朋友聊聊心事,会好很多,千万不能一个人闷在家里或喝酒,那只会愁更愁.
第3个回答 2013-09-03
低调!低调是最牛B的炫耀!!!
第4个回答 2013-09-03
多找人聊天啊!
第5个回答 2013-09-03
听轻音乐
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当自我感觉浮躁时
,怎么
压制
自己浮躁的心情?
答:
2. 憧憬未来
。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。3. 向人
倾诉
。心情不快却闷着不说会闷出...
心情浮躁
、心很难静下来 、有什么方法静心没 、?
答:
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应
到大自然中去
。山区或海滨周围的...
怎么让
调整
自己的
心态 不
浮躁
答:
在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒
,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼。●转移注意力 假...
如何让浮躁
的内心平静下来?
答:
1、多做些运动
在浮躁时做运动
的话不仅可以锻炼身体,也可以使我们的身体和内心得到适当的放松,让自己能够冷静下来,使紧绷的神经能够得到适当的缓解,也可以强迫自己不去想那些使自己变得浮躁的事情,这样可以使浮躁的心得以平静。2、转移注意力 在内心浮躁时,转移注意力不失为一种好的方法。你可以洗...
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