内心变得浮躁不安怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

内心浮躁该怎么办？

内心浮躁的原因有几点（一）（平时的休息不好，经常熬夜，食欲不振，婆饭的时间没有规律，饱一顿，饥一顿，（二）烦恼太多心事重重，因无法释怀自己的心里情绪而郁闷寡欢。（三）生活中有犯难的几件事压在心间找不到解决问题的为法苦苦冥想。没当想起都会困惑情绪低落，例如，感情问题，友情问题，亲情问题，工作问题，等等……困扰着自己的心。

解决的办法就是自我调节，或找一些懂你知你的亲朋好友，聊聊天叙述一下心中的苦闷。不要压抑，也可参加一些体育活动，爬山，游泳，自驾游，都是陶冶情操。抒发激情的好办法！

多读学习一套适合自己情绪的处理方法，一旦情绪失控，马上自我调节保护，随时随地的提醒自己，我要正常，生活中有挫折有烦恼，把自己阳光正能量亮出来，帮助自己用决心毅力把它消灭，懂宽弘，懂忍让，遇难不惧，遇喜不欢，保持一个正常心，用自己的幽默方式看烦恼愁困惑的事。有条件到大自然的怀抱里，看祖国的大好河山，会顿感心胸开阔，具有超轻松之感，拭去了心灵深处的浮躁，找到自我，重现幸福快乐的时光！谢谢！

Answer 2

我认为如果。在平常生活中，自己的内心变得浮躁而不安时，应该想一些比较开心的事，或者是听几首歌，或者是玩儿一把游戏。嗯，读一些书籍就可以很好的改善自己内心浮躁的毛病。

Answer 3

你可以听一下比较安静的音乐，或者是一些钢琴曲做一下瑜伽也是可以的。

Answer 4

可以想一些办法让内心变得不浮躁，比如听歌去舒缓一下自己的心情，或者是去和朋友倾诉一下自己的不满。

Answer 5

我感觉到自己心里变得浮躁的时候就去跑步，或者做几个俯卧撑，让自己身体疲惫，心里就会放松。