早上空腹喝淡盐水水好吗

Question

如题所述

Answer 1

　　早上空腹喝淡盐水不利于身体健康，原因如下：

人在整夜睡眠中未饮滴水，而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，导致夜间高渗性脱水；

早晨起床空腹喝盐水会加重高渗性脱水，令人更加口渴；


另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

　　

　　早上空腹应该和白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，具体功效如下：

补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

Answer 3

病情分析:你好。便秘的原因是有于胃肠道蠕动差导致的。需要从日常生活中注意调理。意见建议:每天早上空腹喝一杯淡盐水是好的,可以清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。另外，胃动力差，平时注意饮食要低脂、少纤维。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。祝你健康！本回答被提问者采纳