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仰卧起坐实在起不来,在腰下放个枕头做,会影响效果吗
如题所述
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推荐答案 2015-05-01
枕头的话不会有影响毕竟仰卧起坐锻炼的是腰部力量。
追答
而且这样还可以放松腰部神经使腰部神经舒展。
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http://00.wendadaohang.com/zd/jTZTIj0ZB0njTZTnBj.html
其他回答
第1个回答 2015-05-01
会的,但可以慢慢来,先做几个,感到肌肉酸胀是,就会有效果
第2个回答 2015-05-01
多多少少会影响效果的,如果实在做不起来就建议你去淘宝买个仰卧起坐的机器,很便宜
第3个回答 2015-05-01
会 仰卧起坐还是需要在平面上做的 而且普通的手抱头是错误的 有损脊柱 抓耳或摸耳就可以了 一开始起不来 可以将脚固定住 有利于腰腹部发力 重在坚持 每天起床睡觉做30个 一个星期就会改善 本人大学生 仰卧起做测试1分钟65个
追问
我主要是想瘦腹
我主要是想瘦腹
不知道有效果不
追答
想瘦就少吃 这是不变的真理
第4个回答 2015-05-01
会是会的,不过你可以一点点努力,祝你成功
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