男生变声期要注意什么事项？

Question

如题所述

Answer 1

青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。

变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。

首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二，应摄入B族维生素和钙质

维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

其四，适量多饮水

可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

其五，少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无
菌性炎症。

其六，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
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男女青少年在进入青春期以前，两者在发音上差别是不大的，但是进入青春期后，就会出现明显不同。尤其是男孩子，说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”。当你认真观察时，会发现男孩的喉结变大了，不过不很突出，这一阶段叫做变声期。再过一个时期，男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉，酷似成年男性的说话声音，这时喉结突出得很显著。喉结与变声的关系是极为密切的。

青春期人体发育变化很大，其中喉头发育也很急速。喉头主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨等组成，甲状软骨由左右方形软骨在中线连接而成，其形状如同向后展开的两页书皮。声带，就位于甲状软骨里面。男孩进入青春期后，喉头迅速发育长大，左右两块方形软骨所构成的夹角变小，上部向前突出形成喉结。这时喉头的前后颈也迅速松宽，声带的长度几乎猛增一倍，宽度和厚度也增加。随声带的发育，从音频上讲，大约要降低一个八度，于是童声也就变成了粗而低沉的男音。男孩子一般于13岁开始进入变声期，到了15岁已完全进入变声期，19岁以后男孩均已喉结突出，声音变粗。

女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化，但喉结内一样有明显变化：即声带增长变窄，因而发音频率高，声调也随着变得高而尖细。

变声期的长短因人而异，长短不一，短在4～6个月，长的可达一年左右。变声期声带发生了显著的变化，声带充血、肿胀、分泌物增多，很容易受损伤，所以为了保护嗓子，这一时期的青少年不要大声嘶叫，长时间的大声说话。尽量避免不良外界因素的刺激，不要吸烟，不要吃刺激性食物，并做到劳逸结合，积极参加体育活动，防止受凉感冒

Answer 2

青春期开始后，男女青少年的声带都逐渐发生了显著变化。男孩的声带从幼童时的6—8毫米长，逐渐增长到20—24毫米，并且在增长的同时，相对变宽增厚；女孩的声带逐渐增长到15—18毫米，并且同时相对变窄。这些变化结果导致了男女青少年的声音出现显著改变，稚气的童声逐渐消失了。男孩的发音频率低，声调变得粗而低沉；女孩的发音频率高，声调变得高而尖细。这一变化时期，称为变声期。有些男孩变声强烈，以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑，发出假声，俗称“破嗓子”。其实，这只是暂时的正常生理现象，不必担忧，一般为时半年至一年。 在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤，而使成年后的嗓音受到影响。所以，男女青少年在变声期要注意保护嗓子。即注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花麦冬水、胖大海水。

Answer 3

人在青春期会出现嗓音变化，这一时期称为变声期。在嗓音语言医学方面，这一时期以及其前或后一阶段都很重要，特别是艺术嗓音医学领域，对选拔人才和培养人才等问题关系甚大。 南方热带地区儿童变声年龄平均为14岁，持续时间可达1年左右。生理上表现为喉结增大，声带变长变宽，伴有充血、肿胀、分泌物增多、边缘增厚等症状。同时，嗓音变化较明显，男性的嗓音变得粗厚、沙哑，女性嗓音变化较轻，。经过变声期后，男声音调一般下降5—7个音节，女声可降1—3个音节。 预防保健： ⑴正确对待变声期，向儿童讲明变声是一种生理现象，解除其思想顾虑，消除情绪。同时使其认识到，变声期是人的一生，特别是从事嗓音相关工作的人一个很重要的阶段。因此，此阶段的儿童应得到健康指导。 ⑵变声期是青春期的标志之一，是身体发育最旺盛的时期，因此要保证足够的营养，多吃高蛋白饮食，锻炼身体，增强体质，防止感冒，注意咽喉卫生，少吃或不吃刺激太大的食物，如烈酒、介末等。要保证足够的睡眠，月经期要注意节用嗓。 ⑶变声期要正确练嗓，对从事嗓音艺术的专业人员，这是个很重要的问题。有人变声期根本不用嗓是不合理的，应该减少练声时间，每天保持练嗓1—2次，总时间以不超过30分钟为宜。要选择适合少年儿童音域的唱腔，乐谱等。变声期未完成之前，不要轻易定声部或分配担任不适宜的角色。变声期的练功，也要注意不宜过久、过重，忌大声吼叫或课外闲聊。 日期：2001-2-14

Answer 4

呵~我给你一些建议吧LZ。。。 一般人经历变声期已经不能再像以前那样用童声唱歌了。所以请你做好心里准备。 尤其是男孩子。。更为严重 因为等你发育时 你的嗓子会长喉结。 当然，有很多好嗓子都是后天练出来的。 在变声期注意什么： 不要吃辣的东西，我变声期过了都不吃的，那东西很毁嗓子。别抽烟。不要大吼大叫，你现在处于变声期嗓子很脆弱的。 你现在15岁，现在你就保养好你的嗓子。。但是你也别闲着。 知道钓嗓子吧? 每天最好 有时间就钓钓嗓子，不要使嗓音的高度下滑的那么快，那么明显。 不用多大声，使你嗓子不疼的情况下的音量。 含一些保养嗓子的药。 其实：等你长大以后 喜欢的歌曲风格也许就会转变。 到那时的声音，也许也会很适合你。 没必要为这个烦恼啦。。。 好好加油喽！

Answer 5

答：在变声期内，男孩要特别注意保护好嗓子，否则，就会使嗓音嘶哑，不仅不能唱出美妙的歌声，就是连平时说话也非常难听。为此要注意以下几个问题：
第一、控制音量。男孩子大多爱唱歌，但在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌，在游戏或运动时不宜高声叫喊，不要在刮大风的天气和灰尘大的环境里大声说话。在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水或吃冷饮，以喝温开水为宜。
第二、注意保暖。天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。
第三、身体勿过于劳累。青少年精力旺盛，容易过度活动和过度劳累，这样会使身体抵抗力下降，从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。
第四、控制辛辣油腻食物。
第五、及时治病。如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时，应该用些中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用，或者口含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要尽快求医，少说话及禁声，使声带充分休息。