前一段时间我每天健身一个小时，坚持了三个月，对现在的体型还比较满意，因为马上要开学了时间比较紧张，如果我要保持现在的身材的话健身的频率大概多久一次？每次锻炼多久合适？谢谢~
如果你是做的有氧训练的话，那么你要想保持现在的身材，你每周的锻炼次数不能少于5次了。
关于锻炼时间，最好还是和现在一致。如果没有那么集中的一段时间供你锻炼的话，你可以把1小时的锻炼拆成3次每次20分钟的锻炼，其效果和1次连续的相同时间的锻炼效果一致。你可以安排在中午或晚餐饭前锻炼。
如果实在没有时间进行锻炼的话，那么要相应的控制饮食。