第1个回答 2013-08-31
最近是不是承担了一项很大的任务,导致压力过大?我的经验是睡前喝点红酒,很有益睡眠的。但如果是心理问题,红酒的作用有限。我有过这样的经验,失眠特别打击人的自信心。凡事要放宽心。有道是无欲则刚。把精力思绪放在真正值得你在乎的事情上面,别想太多。我知道这样做很难,但如果你尝试一下把心放开,把心打开,也许就会简单一点点。祝愿你睡好吃好。
第2个回答 2013-08-31
多吃些补气血的东西 像大枣 酸枣仁 睡前喝些东西 如:温牛奶 温蜂蜜水 酸奶 平时少喝咖啡 希望能帮
第3个回答 2013-08-31
去一段葱白 切成细丝 放在盘中 然后放在床前 睡前用40度左右的热水加醋泡脚二十分钟,再喝一杯热牛奶,做
第4个回答 2019-09-20
我也是今天就要第五天了 我会不会要走了