吃什么食物才能快速的长高

如题所述

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第1个回答 2013-09-12

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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早餐吃什么有助于孩子长高?答：富含蛋白质的食物,一般有鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、牛奶等等,所以早餐一般建议孩子吃一个鸡蛋,一杯牛奶还可以加两片面包,面包里面的谷物对于身体的长高也是有一定促进作用的。钙的作用在人体起到重要的作用,参与神经肌肉的应激过程, 维持体内酸碱平衡。维持和调节体内许多生化过程是必需的,它能促进体内多种酶的活动,是...

要经常吃什么食物才会使人长高拜托各位大神答：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...

小孩吃什么长高个子答：黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼可以帮助孩子长个子。1、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。2、鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清...

吃什么食物、蔬菜、水果能促进人长高拜托各位大神答：1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。 2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长...

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