第1个回答 2018-12-09
想练好篮球，建议你练腿可以建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉，蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉，还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢，练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌，练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部，还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组。这些你练出来后身体素质就好了，身体素质好了你还怕什么困难呢
第2个回答 2018-09-25
比较难，我有高中同学考过，但是具体考什么我就不怎么清楚了网页链接
第3个回答 2018-11-08
单招相对会简单很多，考试内容除了你擅长的篮球外，还有文化课语数外和政治，祝你好运……
第4个回答 推荐于2017-12-06
单招跟高考除了考试时间和难度不同，其他都一样。也就是说只要你单招考上了，就跟高考生一样了，包括毕业证和学位证。单招院校的招生简章中，都明确注明了单招毕业生待遇：修业期满，达到毕业要求，颁发教育部网上注册的“普通高等学校专科学历证书”，因此是完全可以放心的~本回答被网友采纳