我给你介绍一些戒色的方法，有：
（1）戒色具体步骤
1.删除丢弃任何色qing刊物 图片 视频 网址
2.花几天的时间认认真真看《玉历宝钞》《寿康宝鉴》《 家庭宝筏》《欲海回狂》这几本书籍（一定多多阅读多多流通功德无量）
3.学会真真的修身养性，这个不懂可以百度一下。要孝敬家人，一定要！百善孝为先！生活上切忌控制情绪要学会控制自己的行为。
4.每一天你都会感到你越来越好啦 但是还是要坚决抵制接触不良的东西（切记）
5.经过5个月 我相信你已经可以很好的懂得保护自己了 这时你要多多去帮助你身边的人有空多多去户外放生下小动物 这样你一定可以得到一个健康的身体和灵魂
（2）
1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。
2.每天十点以前睡觉最好了。
3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。
4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。 5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。
6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。
7.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。
8.例行善事，力之所及的 一定要去做
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