心里非常的压抑，莫名其妙的心烦，很累，老想哭，控制不住自己，这个时候你该怎么办释放????

Question

不知道为什么,自己总是那么悲观,每每想到一些事情,心猛的刺痛,很烦很很烦,甚至感觉到累,眼泪总是控制不住的流下来,心里闷的想死,这个时候该怎么才能释放,!!

Answer 1

亲爱的朋友，想哭就哭出来吧没法倾诉就一个人听听舒缓放松的音乐;如果可以,去某个无人广阔的田野疯喊几下,好好发泄一番. 实在还不行,就给我痛快哭一场。 心情难过，放声哭过又何妨？当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程。心，在眼泪落下的那一刻变得清澈明晰！”

Answer 2

⒈ 要习惯短信发不完的生活。
⒉等待，本身就是一个错误。
⒊ 看的开一点，伤的就会少一点。
⒋ 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。
5. 秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动...
6. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。

7. 人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。
8. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。
9. 不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。
10.曾经青涩的感受，曾经单纯的表达，
　曾经真诚的体会，曾经无法割舍的留恋……
　正在经历的幸福，正在憧憬的美好，
　正在成长的兴奋与惶恐……走过的年轻，
　渐渐地长大，在你我共同的记忆里，
　有那些在校园中传唱着的动听的歌。本回答被网友采纳

Answer 3

找个喜欢的活动 疯狂的去玩一次 例如:游戏 爬山 旅游等等

Answer 4

心里说不出来的感觉，感觉现在的心情活的生不如死，该怎么办？

Answer 5

出去走走吧、散下心