把肌肉练就成李小龙那样需要多少时间、

Question

如题所述

Answer 1

需要一天左右的时间，随便在家做做俯卧撑就能练成了。
李小龙的肌肉根本就是还不如普通人的，瘦弱的很，弱不经风。普通人根本都不需要锻炼就比他强了。

Answer 2

练成那样起码得坚持个3年以上的苦功~~~要保持那样的的肌肉和身材，我约莫着起码得一年的习惯保持；3+1=4~~~也就是说，中间时间加上，大概5年后，你可以成为那样的人；
大师，不是说说而已~
其实，我也想~~~一直在克服各种难~~~坚持吧~拨云见日的时候会来的追问

你也在坚持吗

你是做 什么的啊

追答

以前是练武的，现在是给人打工的，时间啊，不是自己的~

追问

那也要看打什么工对吧

我想去当别人私人保镖

Answer 3

李小龙那样的肌肉需要长期的锻炼，他主要是讲究肌肉的速度和力量，不是一般的练的肌肉花架子，不是每个人都能成为他那样，因为你本身的体质就不一样，但是你肯下工夫的话，两三年就能够有一身漂亮的肌肉，当然，坚持科学的锻炼和饮食很重要追问

怎么科学

饮食

追答

就是要有个计划，并且适时的调整，要能坚持要能吃苦，多吃含蛋白质的含维生素的，少油少盐

追问

哦、你蛮懂的

Answer 4

一个月就行追答

李小龙 是因为 肌肉 多而死的

追问

不会吧、我的偶像啊、你别吓唬我、我智商还没底至3岁

Answer 5

劝你别想了，首先这个并不健康，李小龙的身体脂肪量太低，已经大大低于正常人。其次，除非每天你不用工作，专心每天训练，饮食清淡。。。。。