首先，天热了之后，我们一般会自觉的减少室外活动的强度和时间，能量的消耗就会减少，当然机体需要的能量也会减少，于此同时食物的摄入量也自然随之减少，我们会感到食欲减退。所以要刺激我们的食欲，就必须在夏天坚持一定强度的体育锻炼，通过增加机体对能量的消耗来刺激我们的食欲。 二 随着气温的升高，气温和体温的差距也就越来越小，我们也就不需要消耗过多的热量来保持我们的体温，这就又回到了刚才说到的那个问题啦：我们的机体在气温高的时候所需的能量要远远低于气温低的时候，这种客观的原因也就直接造成了机体需要量的减少，自然会出现食欲的下降。所以夏天有轻度的食欲下降是正常的，不必大惊小怪，只要没有厌食和体重快速下降就可以啦。 三 天热，人体会大量出汗，导致体内阴液不足，据研究夏天消化液会比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右，这也在一定程度上加重了人们食欲减退的程度。 四 天热，人的心情会比较容易烦躁，情绪波动会比较大。从中医角度来说，情绪不好，自然会引起脾胃功能失调，自然也会引起人们食欲减退。
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