第1个回答 2013-08-23
糖尿病患者在血糖控制稳定的企情况下在两餐之间和晚上睡前吃水果比较好。如果在吃饭之前吃水果就要相应减少一点主食量，这样就能保证餐后血糖在合理的范围内。
水果含糖量排名
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
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含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。' i. ?" x/ |5 f* h7 k) I6 Y
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
水果、蔬菜含糖量列表如下：+ b! Z' v/ V& N8 z4 V4 ]) f
1％：南瓜 紫菜 生菜/ B9 }& \: z, B/ ?) c. E8 y
2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。
3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜: f# n9 r# q7 J. q+ E
4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。
5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。( {% m: H$ S* w# Y/ C! n
6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽
7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。' j1 N& s, W {: Q* }" R) Q
8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬9 `* l5 h3 v2 V% @/ V o( v
9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗7 H7 W- t* p% c
10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果
12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果/ C' [2 C( ~4 r
14％：荔枝 山药 15％：苹果$ M. D5 c( K/ `: k
16％：土豆 17％：石榴& r, _ @3 F4 _: `# w
20％：香蕉、藕 22％：红果& N" y( _' P4 l
85％：粉条