我是导购员一天要站9个小时 上班的时候怎么样站才能不那么累啊 还有晚上回家的时候怎么样能不让脚疼

Question

如题所述

Answer 1

如果单位有轮班制的话，可以每隔一两个小时休息下。长时间站立必然会产生不适，累是肯定的，如果工作不允许轮休的话，那就只能是采取小措施缓解了。首先是鞋子的选择，平底或高跟鞋都不合适，鞋应带跟，鞋跟宜在一个公分左右，而且要宽松柔软透气，这样可以保证足部承受的压力尽可能地少，同时也是尽可能地保护足弓；其次，就是注意下肢的局部按摩，在适当地时候可以多走动，走动状态下要比站立更有利，当下肢酸痛时可用手按摩腓肠肌部，如果是女性的话也可以穿件弹力较强的长丝袜，这样可以促进下肢的血液循环；第三，就是下班之后的调理，多休息，多食用舒筋活血以及能量较高的食物。

Answer 2

你是导购员一天要站九个小时上班，觉得想让自己轻松一点，那么晚上回家之后最好就要打一盆热水。用热水泡泡脚或者冲个热水澡都可以。有很好的缓解作用的。而且非常的解乏。但是一个人每天站九个小时确实也是很累的，时间长了可能还会静脉曲张。回家以后尽量选择让双腿放平，不要坐着躺着是最好的。也可以让血管儿中的血液能循环的更好一些。或者站着的时候不要一直不动，经常的走动一下也可以缓解疲劳的。