第1个回答 2017-11-10
一、常吃草莓
对于脾虚肝火旺的人来说,吃草莓不仅能养肝,还是去肝火的高手。从中医的角度去讲,草莓性凉、偏酸甜,能够养肝护肝,又因红色入心,因此可去心火。 此外草莓是典型的浆果,它所含的维生素C非常丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。但是草莓是属于凉性的食物,如果是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人就要控制好食用量,或者吃完草莓后在喝德甫常谓保茶,搭配着使用,常谓保茶可以弥补草莓的寒,改善肠道蠕动,帮助脾虚恢复到正常的状态。
二、枸杞泡水喝
枸杞水是对眼睛和肝脏都是非常有利的,对于经常喜欢熬夜的人、长期面对电脑的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克左右的枸杞坚持泡水喝,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,该方法重在坚持。当然你还可以根据自己的食用习惯,在枸杞茶里面放入几朵菊花,味道会更好。
三、喝奶制品
生活中奶制品的种类多种多样。主要是补充人体蛋白质。脾虚肝火旺怎么调理,喝奶制品就很不错,最好是喝酸奶,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。
四、调整心态
肝脏是一个好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,其肝脏就会受到损伤的,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到忧愁、烦躁就会直接导致肝细胞缺血,从而影响肝细胞的修复和再生。所以,每个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、宽容、开朗、放松的健康行为模式和心态。
五、均衡营养
脾虚肝火旺调理方法,其中均衡营养是非常重要的。夏季养肝,在家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要适量的摄取,而且还要依很好的比例来摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如红色、绿色、黄色蔬果,还含有叶黄素、花椰菜、白花菜等十字花科的食物,它们均是抗癌的尖兵,用餐时可多选择、多替换食用。
六、适当运动
每天定时定量的运动,这也是解决脾虚肝火旺怎么调理这个问题的最佳方法之一。每天适量的运动可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好的。当然,运动的时候也要根据自己的身体状况来决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝不是一天的功劳,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。
第2个回答 2013-08-22
吹吧你,气虚属虚证,大多数表现在,血气方面,表证有怕冷,面青口唇白,女人还有经血痛,少,等,气虚者合理的养生进补即可,这种类型的人一般偏瘦,血於即不通,不通即痛,严重的话其舌会变紫色,舌根有於点,属内证,必需要用药。所以必要先医后补,不能结合。脾胃属土,土气犯木,即犯肝,如果脾胃寒湿的犯肝,就应该是以肝气郁结,面青,胃寒流口水,二便清长,甚至可能拉青便,又有什么可能会是心肝火盛呢?心属火,肝属木,木生火,肝火上炎而烧心,必伤内津,所以有口干口苦,舌红苔黄,心烦气燥,大动肝火的现象,其二便短,赤,黄,硬
第3个回答 2016-12-05
有的人说戴两个taotao什么的,其实我觉得没必要,像我买的那个艾力久就挺好的,都不要带套,二十几分钟下来。
第4个回答 2013-08-22
我喝你一样 也找解 你多大啊?长痘痘么?