有什么运动方法能提高性功能

Question

小型的，但不是跑步之类的

Answer 1

提高性功能可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。
全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。
另外每天也可以做15到30分钟的提肛运动，锻炼盆底肌肉，锻炼肛周以及尿道周围的肌肉，有助于提高性功能。
此外，最重要的是服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而大大提高性功能。

Answer 2

坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲.如果每做三到五次为一回合,一天做个二到三回就可以了.虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要.当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面；只要有恒心,大概一个月就可以做到了.每天做这个动作,一个月后能让性交时间提升.

Answer 3

Answer 4

转移注意力，精力不要过于集中在女方身上；放慢速度，频率不要太快；萘每尔喷于闺头处，可以快又好的提高时间！

Answer 5

谁都不希望成为床上的速射手，如果真的发现自己时间短，也不要太担心，可以用用 耐美而，简单喷下就可以增加三十多分钟呢！