第1个回答 2019-12-14
天天有人跟我说虚胖，那今天我就告诉你们，为什么会虚胖 真正的虚胖只有两个原因，1饮食不科学，胖本身就是一种热量过剩、营养不良的表现，不好好吃饭你不虚谁虚，天天想吃什么就吃什么，你不胖谁胖，在乱七八糟的时间吃一些乱七八糟的东西，就是又虚又胖
第2个回答 推荐于2017-11-25
虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。 食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物 睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面。因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。 虚胖的人尤其应该多注意适量的增加运动量,如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-04-13
可能是因为你脾不好，在中医上来说，脾主运化和吸收，脾不好会导致两种情况，一种是吃了东西不吸收，导致过瘦，另外一种情况就是运水不利，会导致人变得浮肿、虚胖，特别是下半身。你可以先对着镜子自己检查一下舌头，舌头旁边有没有牙齿印，一般脾不好的人舌头会虚胖，挤压到牙齿，舌头上便会有齿印。舌头中间舌苔是否有点厚，偏白或者偏黄。再来你可以检查一下指甲上的“小太阳”，半月痕，看看有几个，脾胃功能好的人一般比较多。看看小太阳的形态，不要超过指甲的1/5最好。如果是脾胃不好，不能很好的运化水谷精微，建议你去中医那里看一下。一般脾胃不好的人可以吃一下焦山楂来调理一下身体，新鲜山楂放到锅里炒到微焦，就可以健脾。如果脾胃不好，不要吃太多的水果，一天不能超过2两。喝水的时候要缓一点，不要喝得太快。
第4个回答 2020-05-16
你好，想要减肥一定要科学合理不能一味的节食。饮食上尽量清淡少盐，少吃或者不吃热量高的东西。生活上一定要加强体育锻炼，多多进行有氧运动，比如，跳绳，慢跑，游泳，这些运动坚持做体重都能降下来，更重要的是体质也会变得越来越好。祝您身体健康！
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