十三四岁 女 我减肥 已经四天没吃饭只喝水了 但一点也不饿 肚子也不咕咕叫 神马问题也没有 = = ?求解答。

Question

十三四岁 女 我减肥 已经四天没吃饭只喝水了 但一点也不饿 肚子也不咕咕叫 神马问题也没有 = = ?谁能告诉我

Answer 1

我也要加入你啦～～
断食法嘛，你已经适应了胃里空空的状态，而身体内仍然有热量供应日常生活，所以当然没什么问题出来啦。
我有看过坚持断食二十八天的人们的经验，之后会身体排毒，排毒期间头发会出油 - - 会有几颗痘痘 不过几天就没有了。第三个星期开始貌似就是回复状态，皮肤越来越好，听觉、视觉、嗅觉、味觉什么的都会越来越灵敏。
断食在历史上也是有很多依据的，古时候西方哲学家收学生，有些都要求先断食40天，才作考虑。所以不用太过担心身体问题。

不过你年纪这么小。你适当断食就好了。我个人认为，如果你还想继续断食呢，最好俩星期就停止了吧。减肥不是光绝食就可以的哦。
节食+锻炼才是最好的。
你可以不吃晚饭，每周有一天只喝水，然后平时跑跑步压压腿，多喝高钙脱脂奶，多吃五谷杂粮，一周练三四次瑜伽，既能提升气质，修身养性，也能拉伸身体线条，更加优美修长。

有些人断食，没有正确的心态，就出其他毛病了，这些很不可取。
年纪这么小，正是长身体的时候，要保证营养才是首要。

姐姐我减肥这么多年，就给你这些意见啦。很诚恳的，还有什么可以继续问，我每天都在线，也可以加我Q哈哈哈。

Answer 2

人为什么会发胖？就一个根本原因：输入要大于消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量大于摄取的热量。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。

塑身减肥的成功与否，还是看个人的坚持程度,
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Answer 3

只要不暴饮暴食都不会过胖，反而你这样过度节食对身体发育一点好处都没有，难道你想长大了成平胸吗？？到时候你还后悔呢！还有，过度节食可能会得胃癌哟，因为你的胃长期是空空的，想早点死不如跳楼去算了，劝你好好吃饭，一日三餐，按时吃，你这个年龄就是长身体的年龄，需要的营养很多，不是乱吃就不会长胖，如果你很胖，那是你没有吃对东西，和营养搭配！孩子，快吃饭吧，死了划不来！

Answer 4

这样的减肥方法是不正确的，特别是你正处于发育阶段，
身体需要各样营养元素，若长时间不正常饮食，可能导致营养不良和发育不良。

不觉得饿可能是因为肠胃有问题，消化不是很好，
建议你多参加运动，这也是最好、最科学的的减肥方法。本回答被网友采纳

Answer 5

劝你还是去看看医生吧，看你的描述很像是得了厌食症，还好你不看见饭就觉得恶心。。。还有你那么小。。正是长身体的时候，减什么肥啊。。。