求声乐老师指点！！！蹲着唱歌好吗？

Question

自从上次胸口疼以后，仔细体会了士兵喊口号的感觉，是不对的，虽然小腹对了但是胸口和全身都是瞬间绷紧的~所以胸腔胸口会疼。
现在我就蹲在地上练习，也不练气息，因为一练呼气就好有少量气息从口腔憋到胸口，胸口会小疼，就是肚子使劲，气息带动声音来发声唱歌。非常爽哦~

总结我的收获有二。一，真正体会到气息是流动的。二，蹲下来唱很容易找到对抗，有气才有声，气息的供给充足了以后，发音也就统一多变化了！
不知道我的感觉对不对，这样练有什么坏处没？因为只要不唱歌词，单独的吹气什么的，胸口就小疼！
请多给点学习的建议！谢谢！

Answer 1

唱歌主要还是要以站姿为主，主要还是要掌握横膈肌的支持作用，全身自然放松，不要抬肩膀然后吸气，这时横膈肌会往下降，不要吸太饱，然后停在这个状态上，保持这个状态，然后用小腹回收往出送气，送气的时候，肩膀依然保持放松，横膈肌一直保持在刚才吸下来的状态上，这样，越是到快呼完的时候，越能体会到横膈肌对抗的力量，呼完后放松，重新再来下一遍。此所谓的胸腹联合式呼吸，吸气主要到横膈肌，呼气用小腹送。
做这个练习要注意，一是吸气的时候保持肩膀放松，要严格避免耸肩的动作，这样膈肌才能向下降。二是呼气的时候，小腹往外送的时候，一定要保持住刚才膈肌降下来的状态，从容保持。
还有一个简便方法掌握，就是打“嘟”，放松肩膀吸气，然后吹动嘴唇发出“嘟”的连续声音，声带闭合出声音，这样自然会形成对抗，简单易学。要注意“嘟”的时候下巴舌根都放松。
其实条件容许的话尽量找个专业的老师学学吧，自己练容易走入误区，因为声乐是个看不见摸不着的东西，全靠感觉控制，你自己听到的和别人听到的声音不一样，这就需要有第三只耳朵帮你判断。希望能帮到你。来自：求助得到的回答

Answer 2

其实下蹲作为一种辅助练习的方法，在专业的音乐学院声乐教学中也是会使用的。
只是不要完全蹲下，保持有点想站起来的状态。这种方法一般不持续运用，而是在唱高音的时候才用。追问

谢谢！！！
谢谢！！！
谢谢！！！
谢谢！！！
谢谢！！！

追答

不谢，我曾在上海音乐学院看到过廖昌永在给一个女高音学生上课时就用过这种方法。
祝你成功。

追问

老师您好！再麻烦您问下接下来我要怎么做呢？慢慢的由蹲变坐，再变站吗？

追答

不，还是要以站姿为主。
我说了，蹲只是一种辅助手段，当某个或某句高音唱起来比较困难时，才偶尔用一下。但不能为了用而用，而是找到一种感觉，当这种感觉被掌握后，就不必下蹲了。
坐与站，其实没什么区别。

Answer 3

蹲着唱歌的弊端：
1，缩小了腹腔和胸腔的空间，自然会让肺泡的容量变小，会出现气不够用
2，内脏器官会随着人的下蹲而整体网上挤压，会给喉咙一定的压力，可能会使声带不像在自然状态下那样收放自如。追问

谢谢~~~~

老师您好！再麻烦您问下接下来我要怎么做呢？慢慢的由蹲变坐，再变站吗？

追答

还是要正常的站姿，采用蹲姿的时候找到了你想找的那个感觉时，要抓住这个感觉，然后体会一下在站的时候怎样才能达到。

追问

老师您好！我一个人在唱歌上走了很远很孤独的路，今天得到您的帮助非常感动。可是我站的时候感觉好难找！而且还胸口紧，胸口疼！我好依赖蹲着的感觉啊！我想我还要在地上蹲很久吧！（5——20天的样子）才能慢慢的体会到站着时候对抗的感觉吧！！您觉得呢？非常希望得到您的建议！谢谢！！！

追答

你对音乐的执着的确让人感动。如果时间允许的话，建议找一个声乐老师给你好好辅导辅导，任何一个优秀的歌者都不可能靠自学在歌唱事业上有所造诣，往往专业人士的一句话就能省去你走的很多弯路。

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