为什么有时候晚上老是睡不着，脑袋很清醒，到了第二天精神却依然挺好的，没什么睡意呢

Question

如题所述

Answer 1

可能是学习压力、心理及健康状况和不良的环境或坏习惯影响你的睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律等。
建议你：
1、建立规律的作息时间。
2、白天增加适当的运动。
3、不要因为晚做放松训练！

Answer 2

首先，在学校比较紧张，忙了一天了，晚上就有点困了。
在家就比较放松，一般不至于太累。
可以试试去运动，比如爬山，郊游或多做点家务,累了自然就睡得着！

Answer 3

说明你精力旺盛，体质好。

Answer 4

注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情.

Answer 5

亚健康追答

你危险了