怎样才能让自己时刻冷静

Question

如题所述

Answer 1

1.放松肌肉, 改变思路。事实上, 如果肌肉放松, 你就不会紧张不安。所以, 到花园里走走, 先来个全身放松。 接下来是改变思路。默诵一首诗, 或者背两遍乘法口诀。处在目前这种状况下, 你还不能考虑别的, 只能先放松下来。 当你感到比较平静了, 再把你面临的难题一一摆开, 客观地分析一下到底是什么在困扰着你。 虽然在这个阶段, 你不能控制你的情绪, 但你能控制你的思路和冲动。2.不要把折磨你的事情放在心上。有的事情表面上让人头痛不已, 但并不能把你置于死地, 只要你正视它们, 身体的不适就会减轻。 3.避免情绪化的和过激的言辞。不论什么事情, 只要有发生, 就总会有结束的。即使你夜不能寐, 也不要说｀我要垮了＇｀我要死了＇之类的话。你不妨静下来, 闭目养神, 这倒也是一种休息。同样, 在你必须与别人交谈时, 也要尽量保持一种平静乐观的态度。 4.不要放纵自己的情绪。自怜只会使你走向傲慢无礼；怨恨和责备别人只会激怒你自己——放纵情绪只能让你失去心理平衡。 此外, 你应当负起责任来。急得发疯、无端地责怪亲友和他人。做出过激的行动, 这些都干事元补, 你必须冷静下来, 勇敢地直面人生, 去挑起那一份本应由你挑起的重担。

Answer 2

只有经历过的人 才能保持冷静

有时候不是你想忘记 想冷静 就能忘掉 就能冷静下来的

丰富的经历才可以让自己处变不惊 淡漠的去看待一切

可以通过单人旅游 自己去别的城市
不要怕跟陌生人接触, 培养良好的社交能力的同时
也会让自己增加丰富的阅历

其实说白了 就是 见过大场面的人 就不会因为一点小事坐立不安了
俗称 练胆子 呵呵

Answer 3

1、克服情绪影响。特别是负面情绪的影响。负面情绪容易让自己消极。消极的心态很容易导致情绪低落等等。精神不好的时候，是很难发挥自己的创造力的。
注意良好情绪的影响。情绪激动，虽然很令人振奋。但容易让人得意忘形。得意忘形就容易忽略一些小的问题。
就是说，自己不是情绪影响。
2、有子弹打不穿的脸皮。因为我们面对的是别人。所以就会听别人的话。就是说说话做事：对事不对人。听话也要如此。
不被别人影响。才能冷静。
做事要圆滑。
太在乎别人对自己的看法。就很被动。
3、正确看带成败。在失去主动权，发现自己比不上别人的时候，不要心虚。而是调动可以调动的资源来弥补。
比如说，我自己是做销售的。在跟客户介绍产品时，有很多我不懂，有时候就会被问蒙，这个时候，刚开始，我觉得很尴尬，着急，反映不过来，结果让客户没有办法相信我，和我推销的产品。后来，我直接说，技术上，我不懂，我只是跟你联络。然后，直接跟工程师联系，让客户直接问工程师。
就是说要擅长调动可以调动的资源。要调动好就要搞好人际关系。
4、不断的向别人学习。不管是谁。只要能提高自己，都去尝试。大胆的去尝试。
当自己实力提高之后，信心就足。这样即便面对专家组的审评。一样能说得头头是道。
实力很重要。特别是分析能力。这个就是要锻炼自己的洞察能力，发现事物间的微妙关系。
然后自己去搅合。本回答被提问者采纳

Answer 4

这个有点难
我也想过怎样可以让自己时刻保持冷静 只是有点难
只要你什么都不在乎 在心里抱着呢种无所谓态度
应该就可以了吧

Answer 5

有什么问题想要发火的时候hold住，从1数到10试试。