我是男生，今年15岁，很喜欢唱歌，但处在变声期，中高音唱不上去，唱歌和说话没什么两样，怎么办？

Question

多少岁可过变声期？

Answer 1

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异，儿童 期无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16 岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部冲血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期 的完成一般需要半年至1年时间。成年男子声音粗犷低沉，音量广而厚，这与其声带厚、宽和长度（约 20～25毫米）有着密切关系。成年女子发音尖声细语，这与声带的窄、薄和长度（15～20毫米）有关 。由此可见，变声后男女音色区别特别明显。为了保证在变声期获得好嗓子，应强调饮食调理。

注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是 由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，为此变声期的青少年应吃些富含 胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。

应摄入富含维生素B和钙的食物。维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促 进甲状软骨的发育。

少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎 、咽炎。

进食应注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意，以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细 食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防损伤咽喉。

适量饮水。可减少或清除喉腔的分泌物，从而减少了细菌的滋生。有利于防止咽炎的发生。

此外，在变声期切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声 带损伤。

一般1-2年 也不一定的

Answer 2

发声方式问题，大部分人都是这个问题。
“唱歌全身哪里都可以用力，就是嗓子不能用力”，这是我们声乐老师最初就讲过的。
发声共振的部位可以不同，有的是胸腔共振，有的是腹部，有的甚至头腔共鸣（比如，信）
建议你可以从一些不太飙高音的男歌手的作品入手，比如试试陈奕迅的《兄妹》，这首比较平缓的推到高音部分，练习多几次，想象自己打哈欠的用气方式。或者你想打哈欠的时候，忍住，然后体验那个感觉。
多试试吧，学会用气，学会真假音的转换。
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Answer 3

处在变声期的话，声带很容易造成破损~你看有个欧美的童星小男孩唱歌特别好听，可是到了变声期就退出演艺圈了。所以这个时候暂时不要唱中高音那样累嗓子的音。可以多听，平时注意保护嗓子不要吃太多辛辣的时候，也不要总大吼。免得以后过了变声期还是不能拥有好嗓子。

Answer 4

练声可以提高你的嗓音的质量