纯燕麦片的热量高吗？

Question

一包708克的纯燕麦片最适宜喝几天？只早上喝吗？热量高不高？

Answer 1

你好燕麦片的热量可比米饭低啊一碗135克的麦片还不到100卡的热量。而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益。减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好西西，看你家的碗多大.喝几天看你自己啦我比较喜欢麦片对纯牛奶泡在一起希望你对我的回答感到满意

Answer 2

一、因为燕麦的热量是367大卡/100可食部分(克) ，燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好 的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其 本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的。
二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适 不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是 B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓 了。
三、燕麦片的能量不低，但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会 消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营 养很全面的，可以通便排毒。