有利于长高的运动有哪些？

推荐答案 2013-04-16

你好，我怎么能长得更高，这是不是所有的突然能长高，但有一种方法。早餐和运动是最重要的，坚持喝一杯牛奶，一个鸡蛋，每天早晨锻炼是不是说，正在运行的就能长高，这是不可能的，也有很多田径运动员啥样。最有效的是跳绳，每天跳绳，跳绳要注意节奏，不要太缓慢不必嗷嗷快一分钟超过一百，你可以用尽，跳了几分钟，看到自己的宪法，它是最好的，以确保跳出汗，跳绳不仅能长高，还能减肥。 * ^ O ^ *不要灰心，有些人迟到了一个漫长的，加油！不要刻意做杠铃，将被推到骨头，我相信你可以

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其他回答

第1个回答 2013-04-16

跳绳，跳高，在小腿负重运动

第2个回答 2013-04-16

篮球、跳高！

第3个回答 2013-04-15

篮球排球

第4个回答 2013-04-16

其实，要是身高高一点，完全可以省去这么多的麻烦，还可以为自己的魅力加分。维持骨骼的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破局限快速增长，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，它的目的在于消除矮小因素，合理增高，如果经济宽松，还可以选择英国的奥卡尔对身体也没一点副作用。但也因为这样好，所以价位高，很多人接受不了本回答被提问者采纳

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哪几种运动有助于长高?答：1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：1、悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后...

有助于长高的运动有哪些答：1、篮球：可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，还可以促进生长。2、足球：足球有利于骨骼的增长，从而促进身高的增长。3、排球：排球的弹跳有利于锻炼腿部肌肉，促进身体的生长，提高跳跃的能力。4、乒乓球：乒乓球需要全身的协调与配合，需要有跑位、移位、回位，有利于骨骼的增长。5、羽毛球：羽毛球...

长高的方法答：充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间不要因为身高而自卑保持心态良好 127936 127952 体育锻炼主要是跳跃运动篮球排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高平时也可多练习摸高伸展运动找一些增高操来练习让身体伸展开来练单双杠也好的主要是通过身体在空中垂摆 ...

最直接的帮助长高的运动有哪些?答：有效的增高运动可以以脊柱运动为主，脊柱最靠近脑垂体，轻微的运动都能产生刺激对脑垂体激素的分泌。（1）：倒退跑。曾经有很多的文章都是说倒退跑能治疗腰痛和腰扭伤，说明倒退跑对脊柱运动的刺激作用。（2）：靠墙倒立。每次运动后可以倒立1-5分钟，可以促进血液循环，放松肌肉。（3）：仰卧起坐。

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