我总是觉得有人在看着我，做什么事都很尴尬。我该怎么办？

Question

我是一名初中生，长得还算可以，不知道为什么做事或者走路的时候假如旁边有别人的话我就总觉得他们在看我，所以做事和走路都很不自然，而且很紧张。我也试着克服这种心理，但我做不到。怎么办，我想做一个正常的中学生，不想不自然。

Answer 1

哈哈，我判断你的情况是正常的，太在意周围的环境。
如果你能把这些精力用来好好学习，我想是不会有这些烦恼的。
另外，在平时要多与自己要好的同学交流，多赞美别人，你就不会有这样的想法了。

Answer 2

试着做点别的事情分散一下注意力吧，有的人就是很“敏感”这不能说是不正常；就比如说如果哪天你穿了一件新衣服走在大街上，有时候也会有那种错觉……

Answer 3

我现在的处境和你一模一样，甚至我现在都不敢出去上厕所了，现在每天都特别闹心，总是觉得她们看我是不是就是说我什么了，所以每天都过得特别闹心，现在我是放寒假，想想开学之后就有得见到她们，就特别的紧张。不过，许多人都跟我说，人家压根不认识你，议论你干嘛，每天都往好的方面想，慢慢就好起来了

Answer 4

没有事，你就当旁边看你的人都是看你漂亮，这样想就没事了

Answer 5

为毛我感觉你有点自恋。