• 所有问题

    • 臀部如何减肥？

    这让我很烦恼。。应该不全是肥肉吧。。可是怎么都变不小

    不要来一长条做什么操什么操的。

    举报该问题
    推荐答案   2013-04-30
    每天抖跨二十分钟，坚持下去，效果无法用语言形容啊。不只是瘦臀啊~~~~~追问

    除了这个还有其他的运动吗=_=

    追答

    我只试过这个，我同学用过别的方法，好像是每天跪着走十五分钟，不过效果不太明显，臀没瘦多少，大腿瘦了点

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    怎么瘦屁股?答：1、大腿前侧动作 【臀部减肥最有效动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【臀部减肥最有效动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。【臀部减肥最...
    如何减掉大腿和屁股上的肉?答：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。2、...
    怎样能快速瘦腰和臀部??答：先平板支撑在地面。注意大臂垂直于地面，脚尖点地，脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的连线在一条直线上。收紧腹部，不塌腰。保持呼吸均匀，胯往身体两侧扭动。动作五：仰卧在垫子上，双手伸直放在身体两侧。双腿伸直，脚尖勾起。先将双腿抬至于地面垂直，保持呼吸均匀，两腿交替下放。简单的塑形...
    如何瘦臀部的肉答：＊注意：抬腿的高度因个人柔软度而定，不需太过勉强，但是一定要往「正後方」抬，才能真正锻鍊到臀部 运动後不要忘了擦上乳液或是紧致霜，才不会有肥胖纹（大块雄雄减肥都会有的那种纹路）久坐办公室，或是工作需要长时间站立的大美人，普遍有血液循环不良的毛病。1、外→内的按摩方式，能提升身体...
    大家正在搜
    臀部减肥吸脂减肥臀部大腿和臀部怎么减大腿和屁股胖怎么减肥臀部大怎么瘦下来屁股减肥的最快方法屁股怎么减肥最快方法如何瘦屁股瘦臀部的最快方法