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不想运动,又不想节食,那该怎么减肥?
如题所述
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推荐答案 2013-05-03
有一个方法就是淀粉和蛋白质分开吃的分食法,你可以去搜下
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/jZeInIeBI.html
其他回答
第1个回答 2013-05-03
yoxrx 很简单!
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怎样
可以,不用
节食,
不用
运动,
还可以达到有效的
减肥?
答:
怎样不用节食,不用运动,还可以达到有效的减肥?1,
减少热量摄入量
。每天保持500卡的热量摄入量,一个月就可以减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量,即主食和水果的摄入量,主食每餐减少四分之一的摄入量,水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量,那么通过每天减少500卡的热量...
想减肥
但是
不想运动不想节食,
有没有好办法啊?
答:
因此,
要减肥不必少吃东西
,
可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为
,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。六、减少食物的摄入量:要想减轻体重,无须放...
不想节食减肥,
除了控制饮食还有哪些方式能够
减肥?
答:
无需节食或运动即可减肥的7条秘诀。据说它非常有效,所以为什么不尝试呢?
3.多吃蔬菜
蔬菜是减肥必不可少的食物。蔬菜的热量非常低。因此,每次进餐时,您都可以在桌上放一些蔬菜。这样,您会不自觉地多吃蔬菜;如果只有一种如果您正在品尝蔬菜,则您可能不想吃或不可避免地吃更多的主食,这些主食的...
有什么办法可以
减肥,不想运动
也
不想节食?
答:
不用节食不用运动的减肥方法、患者如果不
运动不节食想减肥
的话,建议平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维,吃东西时尽量
不要
吃高油腻或者高脂肪类的食物,控制每餐总热量的摄入,可以起到减肥的效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充患者身体所需的维生素。多喝一些温开水能够促进新...
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