第1个回答 2013-04-22
长时间对计算机工作会令双眼难以集中,盯着屏幕会减少约一半的眨眼次数,导致眼睛干涩、疼痒或流眼泪。不妨记住 20/20/20 规条,实时每 20 分钟休息 20 秒,集中望着离屏幕 20 码 的东西,有助放松双眼。
当你坐在椅上,手指可轻易触及屏幕, 这代表距离太近!试试用 1/3 方法计算正确距离:将自己移离屏幕,直至你刚好觉得屏幕画面模糊,再除以 3 ,就是理想的距离了。
避免正对光线或背向光线,如果要在窗户附近使用计算机,不妨试试加上滤光胶纸,以减低光线构成的影响。
工作时,最好将活页夹于架上,除了令视线保持水平,亦可减轻眼睛长时间往来于两种不同距离。